蘋果黃瓜汁的功效與作用 蘋果黃瓜汁的食用方式和注意事項
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買了幾根新鮮黃瓜,想着和家裏的蘋果一起榨汁喝,看看有沒有美容效果,那麼蘋果黃瓜榨汁有什麼功效呢?
蘋果和黃瓜都是低熱量食物,100克蘋果的熱量大約只有60千卡,而100克黃瓜的熱量僅有16千卡,兩者搭配加水榨汁,不僅能提供飽腹作用,縮短飢餓時間,同時黃瓜中還含有丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變為脂肪,對於想瘦身減肥的人來説是很好的一種飲品。
黃瓜是涼性的食物,具有除熱,利水利尿,清熱解毒的功效,蘋果顳部含有較多的水分,搭配在一起吃可減緩體內的熱氣,起到清熱降火的作用,兩者同是水分多汁的水果,同時黃瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效,非常適宜上火的人羣食用。
蘋果味道酸中帶甜,黃瓜清甜爽口,其中含有的果酸、果糖等營養成分,可促進胃液的分泌,幫助食物消化,有促進食物,增強腸胃消化的能力,兩者搭配,會讓人產生胃口大開的感覺,很適合食慾一般的人羣飲用。
黃瓜和蘋果成分都含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化物質,能減輕自由基對肌膚的傷害,抑制黑色素生成,還能促進膠原蛋白的形成,使肌膚緊緻不鬆弛,對與有美容需求的人來説蘋果黃瓜汁是非常實用的飲品。
1.蘋果和黃瓜洗淨,蘋果削皮、去核,把果肉切成小塊,黃瓜切片後備用。
2.將切好的蘋果黃瓜倒入榨汁機,再加入適量的白開水,榨汁3-5分鐘後即可飲用,或者冷藏20分鐘再飲用味道更好。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:脾胃虛寒忌食。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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