鹽糖水比例怎麼調 鹽糖水什麼時候喝最好
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“鹽糖水”是老百姓的俗稱,醫學名字叫作口服補液鹽,一般在藥店都可以買得到,然而如果情況緊急要現場調配的話,什麼樣的比例是合適的呢?
1.準備適量温開水、糖、鹽,將10克糖(2小勺)和1.75克鹽(小半啤酒瓶蓋)倒入500毫升的水中,攪拌至看不見固體為止。
2.微微嘗一下,鹹度不重於人的眼淚即可,注意的是,在喝的時候要少量多次,不要一次喝得太多、太快,以免引起嘔吐。
鹽糖水就是用白糖加鹽沖水形成的糖鹽平衡液,主要成分是水分、鹽分、糖分、鈉、鉀,飲用鹽糖水可以有效的補充身體血容量的丟失,避免身體脱水休克,保持體內電解質的平衡,對維持身體健康有一定的幫助。
在過量運動鍛鍊後人體會出很多汗,其中就會消耗掉大量的水分和鹽分,而鹽糖水能夠給機體活動及時補充營養和熱量,另外,糖是人體的主要營養成分之一,鹽糖水中含有大量的糖分,人體運動之後適當喝些鹽糖水可以快速補充身體的熱量。
鹽糖水最多的成分就是水,對於運動後大量出汗、受涼腹瀉等人羣來説,飲用鹽糖水可以補充流失的水分,維持體內水平衡,對於身體健康來説很有很好的益處。
腹瀉不止、大量出汗後喝。
鹽糖水主要成分就是水、鹽、糖,在腹瀉、出汗後,人體內的能量、鹽分、水分都會大量流失,需要及時的補充,才能使體內水液處於相對平衡的狀態,以免失水過多造成脱水,腹瀉之後要及時補充,每次腹瀉之後,喝一兩杯,份量與失水的量相當,缺多少補多少。
正常人喝多了一般不會有社呢麼危害,因為體內的器官會將鹽糖水代謝掉,但是有肝病、腎病、心功能不全的患者飲鹽糖水過多的話,會加重肝、腎、心臟的代謝負擔,尤其會引起血容量增加,出現水腫,器質性心臟病的患者可能會導致心功能衰竭,因此這些人羣不要飲用過多。
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