開車能喝茶葉茶嗎 開車適合喝什麼茶
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很多司機朋友,特別是跑長途的司機,在車上會放一杯茶葉茶提神,那麼開車究竟可以喝茶葉茶嗎?
可以喝。
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果;另外茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神,可以幫助緩解開車疲勞,因此開車是可以喝茶葉茶的。
有不少人駕車族喜歡喝濃茶提神,但是經常飲用濃茶,隨着時間的積累,人體會對濃茶產生耐受性,而耐受性的產生,必然引起濃茶用量的增大,濃茶用量的增大又會因利尿太過而損傷陰津。
因此,駕車族應儘量喝白開水,根據天氣的冷暖及當時身體的狀態,飲用涼白開水或熱白開水。
取枸杞子15g,加水煎煮30分鐘,待温涼後代茶飲用。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益。腎,明目的作用,因為自身就具有調味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,對眼睛酸澀,疲勞,視力加深都有很好輔助治療作用。
取決明子25g泡茶飲用。決明子有清熱,明目,補腦髓,鎮肝氣,益筋骨的作用,若有便祕的人可以在晚餐之後飲用,對於治療便祕有很好療效。
甘菊具有去肝火、明目的功效,枸杞亦是清肝明目之物。而且甘菊性冷,枸杞子性温,兩者搭配完美,護眼效果翻倍。
並不是説虐待自己,而是打破常規,做一些自己不喜歡的事情。比如你一直聽着喜歡的音樂,這就是一種精神上的享受,如果司機長時間處於這樣安逸舒適的環境中,很容易引發疲勞,就會有一種昏昏欲睡的感覺。所以可以放一些自己不喜歡的音樂,讓精神對音樂產生一種抗拒,人的精神也會更加集中,也能減少一些開車的疲倦。
比如午後,如果午飯吃得太多,就會影響到大腦大供血,所以這個時候人就很想睡覺,司機們可以在午後休息一會再上路。還有在晚上開車的時候司機也會很容易睡着,畢竟這是人的生活規律。司機朋友們可以把頭頂的燈開亮一些,精神也會好的多。
如果有急事,必須要在趕夜路,這個時候司機會很疲倦,實在是堅持不住了,就不需要硬撐。司機可以調一個15分鐘的鬧鐘,好好的休息15分鐘,效果也特別好。如果時間太久了,會進入深度睡眠,即使醒後,可能會更加想要睡覺,所以15分鐘足矣。
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