蘆柑吃多了會上火嗎 蘆柑一天吃幾個比較好
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蘆柑是一種常見的水果,屬於柑橘一類,受到很多人的喜愛,並且蘆柑的營養價值也十分豐富,那麼蘆柑吃多了會上火嗎?下面就一起來看看吧!
蘆柑屬於一種偏涼性的水果,吃多了不會上火,不過也不能多吃。
蘆柑性涼,即使是吃多了也不會出現上火的情況。蘆柑不上火的原因有兩個,第一是蘆柑性質寒涼,是寒性水果,吃了不僅不會上火,還會下火清熱,生津止渴,第二是因為蘆柑中果肉上包裹海綿網狀物質很厚很多,這層絡狀物質具有很好的清熱理痰作用,食用蘆柑之時多少會吃點這個進去,理氣健胃,燥濕化痰之效。
蘆柑一天吃2—3個就夠了。
蘆柑雖然不上火,但是也不能多吃,否則會引起身體不適。吃蘆柑基本沒什麼禁忌,可是一天最好也不要超過5個。橘子中的糖分和檸檬酸含量都比較高,所以吃太多對我們的牙齒不太好,而且吃完蘆柑最好能夠漱一下口。
1、蘆柑不能與牛奶同食,平時大家吃蘆柑時,要注意不能把它和牛奶一起吃,因為蘆柑中的果酸遇到牛奶中的蛋白質以後會讓蛋白質凝固,不易消化,從而也就加重了人們腸胃的負擔,會讓人們出現腹脹和腹痛等多種不良症狀,對身體健康極為不利。因此,應在喝完牛奶1小時後才能吃蘆柑。
2、蘆柑不能與蘿蔔同食,吃完蘿蔔後不要立即吃蘆柑,若二者經常一同食用,會誘發或導致甲狀腺腫。
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