花膠每次吃多少克合適 花膠什麼時候吃最佳
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對於花膠我們大家都非常的熟悉,花膠是一種非常營養的滋補品,吃了對我們的身體非常有好處,吃了可以改善我們的體質,還可以起到美容養顏的效果,那麼花膠一次吃多少克合適呢?
花膠一般一次吃15-20g。
花膠因為營養價值比較高,而人體每天吸收的量是一定的,所以每次燉的量大概在15-20克左右即可。水量的話大概是220ml左右。
早上7-8點和夜晚10-11點。
早上7-8點和夜晚10-11點這兩個時段空腹食用花膠的吸收效果最好,早上食用可以補充活力,讓一整天精力充沛;夜晚睡前食用,可以起到幫助睡眠,促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞。
1、對花膠過敏的人不能吃。一般對蛋白過敏的人也會對花膠過敏。
2、體質偏熱、肺炎跟肺功能不好的人不能食用。
3、手術後、感冒中、經期的人暫不可以食用花膠,應待術後出院或感冒康復後、經期後再吃。其實不是不能吃,是最好暫時不吃,等症狀過後吃,這樣可以更充分地吸收營養,避免浪費。
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