手腕扭傷筋多久能好 手腕扭傷能熱敷嗎
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手腕扭傷之後,對日常活動影響很多,會造成各種不方便,而且如果護理不到位還會導致康復時間延長,那麼正常情況下,手腕扭傷筋多久能好呢?
俗話講傷筋動骨一百天,手腕扭傷後,一般來講三週左右急性疼痛會消失,正常的端水杯、寫字,這些不會產生任何的疼痛,但是如果説做俯卧撐,或一不小心手腕推了一下桌子,這樣會產生急性疼痛。通常來講手腕扭傷真正恢復一般要三個月,有的甚至需要到六個月,所以傷筋動骨至少手腕要休息三個月,三個月之內避免做劇烈的運動。
手腕扭傷之後急性期之內是禁止熱敷的。
急性期就是受傷之後三天以內,這屬於軟組織腫脹、組織液的滲出,如果用熱水敷會加速患處的腫脹,所以急性期是要冷敷制動的。當過了急性期,通常是兩到三天以後,腫脹不再繼續了,就可以通過熱敷加速局部的血液循環,達到快速消腫或加速消腫的目的。
首先大家要明確的一個常識就是熱脹冷縮,因為受傷之後,局部的毛細血管、淋巴管會擴張,通過冷敷可以減少或者説收縮毛細血管,減輕組織液的滲出,這樣早期腫脹不會那麼明顯。三天之後急性期過去,才可以通過熱敷加速血液循環,以達到消腫。所以冷敷的作用就是熱脹冷縮,減少組織液軟組織滲出的作用。
手腕扭傷之後可以進行烤電,但是它是有時間限制的, 因為手腕扭傷後,早期軟組織會有腫脹,甚至組織間液會有滲出,一般是四十八到七十二小時之內建議要冷敷,受傷七十二小時以後可以進行熱敷。
烤電的原理,就是通過烤電來使局部發熱,然後加速血液循環,所以建議就是手腕扭傷三天以後才可以進行烤電。
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