睡姿會影響胎位嗎
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在孕期的準媽媽們要特別注意生活的細節,大到飲食,小到睡眠的姿勢上,都可能對肚子裏的寶寶造成影響,而且因為懷孕期間是寶寶生長發育的一個高峯期,敏感期,任何一點動靜都可能造成不可挽回的傷害,睡姿就是其中之一。那麼睡姿會影響胎位嗎?
睡姿是會影響胎位的。
採用不同的睡姿會對子宮造成不同的壓力,如果對子宮的壓力過大,則可能導致子宮供血不足,造成缺氧,同時由於重力的作用,還可能會導致胎位不正。
睡姿會影響胎兒發育的。
隨着胎兒在子宮中的生長髮育,子宮會變得越來越大,會擠壓到其他器官,並且出現右旋的情況,如果選擇右側卧的話,在重力的作用下,子宮右旋的情況會越來越嚴重,可能會導致壓迫而導致供血不足的情況,從而影響到胎兒的發育。
採用左側卧。
在妊娠早期,胎兒發育不明顯,採取什麼樣的睡姿沒有什麼影響,而到了妊娠的中後期,胎兒發育了,子宮變大了,睡姿就很重要了,甚至是關係到母子的安危。如果採用左側卧的話,能夠減少供血不足的情況,促進血液循環,同時能夠糾正子宮的右旋。
1.最好是採用左側卧,1-2個小時左右可以適當的翻一下身,改變一下睡姿。
2.保持充足的睡眠時間,晚上8小時左右, 中午可以進行40-90分鐘的午休。
3.保持愉快的心情,可以在睡前聽一聽輕音樂,或者讀一些輕鬆的讀物。
4.如果發現不良症狀,及時就醫檢查,定期孕檢,預防胎位不正的情況。
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