月經期間體重增加還是減少 月經期間體重會增加嗎
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女性的生理期是一個特殊的時間段,許多女性都很關心自己的體重,那麼月經期間體重增加還是減少?
月經期間體重增加還是減少
在月經期間,大多數患者的體重都會增加。由於月經容易引起水鈉瀦留,女性在月經期間體重會增加1kg-2kg,這是一種相對常見的情況,也是可以接受的。大多數女性在月經後會逐漸恢復正常體重。然而,如果增加太多,則需要及時治療以作出明確診斷。女性在月經期間會出現激素水平異常,導致體重輕微增加,一般在一兩公斤以內,這是可以接受的,因此建議定期監測。
月經期間要注意月經衞生,禁止性交和洗澡,每天用温水沖洗外陰,經常更換衞生巾,避免局部濕熱引起外陰瘙癢等不適。如果有痛經症狀,可以用熱水袋壓縮下腹,同時喝姜紅糖水或益母紅糖水,不要穿露臍的衣服,沐浴或洗髮時,注意水温不宜過低,洗後應儘快擦乾,以免受涼。適當的運動,如散步、慢跑、做温和的瑜伽或體操,有利於順利排出經血,緩解痛經症狀。
建議患者吃清淡的食物,不要過量的食物,並避免寒冷,油膩,或辛辣的食物,以保持良好的心情。希望這篇回答能夠幫助到您。
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