如何快速產精 怎樣才能快速生精
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精子,由睾丸的組織所產生,在附睾內進行貯存,再進行成熟,主要作用是參與形成受精卵生育下一代。想要快速產精可從飲食方面下手,逐漸改善身體。
①富含蛋白質的食物
包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾。此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物,比如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等,有助於提高精子數,提高性功能。
②富含維生素的食物
維生素能為精子提供原料、促進精子生成,並保持性器官不受侵害。其中維生素e與生殖系統關係最為密切,維生素e具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。包括胡蘿蔔、菠菜、 青蒜、西紅柿、黃瓜等,都是補充維生素不錯的食物選擇。
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