月經期間不能吃什麼東西 月經期間不能吃哪些東西
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很多的女人在來月經的期間都有痛經的情況,痛經這種情況發生後對女人的影響是非常大的,那麼月經期間不能吃什麼東西?
月經期間不能吃什麼東西
月經期間不能吃辛辣刺激性的物品,如辣椒、芥末等,以免熱致血液循環不暢,導致月經量增多;不能吃生冷食物,如梨、黃瓜、螃蟹、田螺等。從而避免寒凝血瘀、痛經、閉經、月經過多等。不要吃鹹的食物,如醃製的食物,暴飲暴食會引起經期頭暈;不要吃含有雌激素和雄激素的藥物,以免自身激素紊亂,而導致月經紊亂。經期要注意飲食,吃清淡有營養的食物。平時不要感冒勞累,避免飲食刺激。
經期要多吃大葱、木耳、花生、大棗、桂圓、玫瑰花等。如果經期不小心吃了冷食或者忍不住吃了冷食,可以多喝點紅糖,煮生薑,平衡體內血液循環,促進血液暢通;女性在經期要特別注意保暖、避寒。
月經期間,應禁止性交、洗澡和游泳,保持外陰、內衣和衞生巾的清潔。如果痛經,可以在小腹多喝紅糖水、熱毛巾或熱水袋,可以擴張血管,緩解疼痛。希望這篇回答能幫助到您!
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