甘蔗煮水喝有什麼功效
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核心功效:
促進身體代謝、補血、清熱解毒、保暖祛寒
簡介:
甘蔗為禾本科植物甘蔗的莖稈,為我國南方各地常見有栽培植物。具有清熱生津,潤燥和中,解毒之功效。用於煩熱,消渴,嘔噦反胃,虛熱咳嗽,大便燥結,癰疽瘡腫。
功效
1、促進身體代謝
甘蔗煮水喝不但能為人體補充能量和水分,它還能加快人體代謝,因為它含有豐富的糖類物質和維生素與氨基酸,還含有一些蛋白質和礦物質,這些物質都是人體代謝時必需的營養成分,人體吸收他們以後正常代謝就會快速進行,身體素質也會明顯提高。
2、補血
甘蔗煮水中含有豐富的鐵元素,而鐵元素有利於促進血紅蛋白的生成,可以幫助增強機體的造血功能,增加血容量,適量食用可以幫助緩解人體貧血,對於改善缺鐵性貧血具有較好的作用。
3、清熱解毒
因為甘蔗本身就是一種性質寒涼的水果,用它煮水喝以後,能為人體補充大量水分,也能清熱解毒,更能滋陰潤燥,能讓人體內的多種毒素儘快分解,並排泄出體外,它可以防止毒素對人體產生傷害,而且能預防多種上火症狀發生。
4、保暖祛寒
甘蔗屬於寒性的水果,並且富含水分,要是直接生吃,會比較寒涼,容易刺激腸胃,可能會引起不適的情況發生,將其煮水可以去除寒性,避免刺激腸胃。
禁忌
脾胃虛寒者慎服。
注意事項
1、用甘蔗煮水之前,要挑選比較健康的甘蔗,避免使用其中有紅絲、表面有白毛的甘蔗,因為這樣的甘蔗發生了黴變,吃了是會中毒的,哪怕是高温煮水恐怕也不能夠解決黴變問題。
2、由於甘蔗是一種富含糖分、水分、蛋白質等成分的水果,能為機體提供的能量較高,要是飲用過多,體內過多的能量就會轉化為脂肪,引起人體發胖,所以不可飲用過多。
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