拍打身體可以減肥嗎 拍打哪裏可以減肥
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減肥是很多人的目標,但是不能堅持運動,管不住嘴,不但減不了肥,反而會變得更加肥胖,那麼除了運動和節食之外,是不是可以選擇一些其他的減肥方式,比如拍打身體可以減肥嗎?
拍打身體可以減肥。
人體內有很多經絡,經絡不暢通就會導致肥胖。適度的拍打經絡部位,可以使體內血氣運行暢通,排出體內多餘的毒素,從而起到減肥的效果。
人體內毒素不能排出體外的時候,導致身體新陳代謝不佳,就會造成體內脂肪和毒素堆積而引起肥胖。拍打身體的時候,可以有效促進體內血液循環,通經活絡,以強筋健骨,增加局部肌肉營養,使肌肉更發達,同時能促進局部脂肪組織的消耗利用,利於去脂減肥。
大腿和臀部內有膽經和膀胱經,其中膽經負責代謝油脂,膀胱經主管代謝水分,這兩條經絡阻塞不通的話,體內多餘的水分和油脂代謝不出去,就會形成贅肉,從臀部到大腿外側,從上到下輕輕拍打,可以使膀胱經上的氣血運動變得通暢,毒素得以排除,從而起到減肥效果。
大腿前側有胃經,胃經不通暢的人,大腿和臀部相連的外側明顯見凸了一塊,適當拍打大腿,可以給予腸胃適當的刺激,增加腸胃蠕動力,促進消化,使脂肪減少,對於消除大腿前側的贅肉有幫助。再者,拍打胃經能抑制食慾,使脾胃更強健,脾氣,胃氣變得旺盛,可以氣化掉多餘的營養,使身體變得健康,不易發胖。
脾經和水分代謝有密切關係,拍打小腿內側脾經循行處,能推動淋巴及血液流動,加速排除體內多餘的水分和廢物,促進血液循環,從而達到消除水腫的效果。
用1隻手的大拇指,食指和中指放置在另一個手臂上,順着45度方向,輕輕從上至下抓拿手臂,左右交替重複抓拿,這樣能活化末梢神經,排除毒素,有效塑造手臂線條。
通過拍打身體進行減肥主要拍打的是人體的經絡部位,拍打經絡減肥是注意時間問題的,有些時間不適合對身體進行拍打,比如剛吃完飯,馬上拍打身體的話,會導致胃部受震動,造成不適,所以飯後一個小時內是不可以拍打的;另外,晚上11點以後也不可以拍打身體,晚上11點到1點,氣血進入膽經,這個時候拍打膽經會影響身體健康。
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