冬季吃什麼不上火 這些食物太常見了
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哪些食物吃了不上火呢,這是我們很多朋友都比較關心的啦,那麼,我們究竟該怎麼做呢,其實,很多時候我們都要了解一下養生常識啦,因為,冬天上火確實是一件很麻煩的事情,上火了吃什麼降火?來看看吧。
“上火”的飲食療法
一、番茄
性寒,味甘。
功用:番茄清熱消暑,涼血生津,利濕消腫,健胃消食,平肝潛陽,養心安神,防曬祛斑,降脂減肥。
二、白蘿蔔
生蘿蔔,性涼,味甘、辛。
功用:白蘿蔔具有清熱解毒,潤肺利咽,生津止渴,通導大便,涼血止血的功效。
三、大白菜
性微寒,味甘。
功用:益胃生津,解渴除煩,利尿通便,止咳化痰,滋陰潤燥,清瀉肺熱,通便利腸。
四、苦瓜
性寒,味苦。
功用:苦瓜清熱解暑,解毒消腫,健脾開胃,解渴明目,益氣解乏,益腎利尿,防癌抗癌。
五、芹菜
性涼,味甘、辛。
功用:清熱平肝,祛痰下氣,利水止帶,解毒消腫,安神定志,美白護膚。
六、菠菜
性涼,味甘。
功用:清熱通便,滋陰補血,平肝理氣,止咳潤腸。
結語:現在大家知道該怎麼更好的健康飲食了吧,其實,很多時候,我們都是得注意一下的,如果發現自己上火了,那麼,辣的什麼的食物就不要吃了,而且,白開水也是得多喝的啦,這樣可以有效緩解上火的症狀。
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