臉色暗沉發黃如何調理 6款食物別錯過
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女人臉色發黃暗沉多數時候與氣血不足有關,那麼,臉色暗沉怎麼調理才好呢?民以食為天,調養首先要從飲食方面改善,現在我們就一起來看看臉色暗沉食療方法吧。
紅棗、花生各100克,用温水泡好後,入鍋加適量的清水,小火煮到熟軟,加入冰糖,煮至汁液粘稠停火,攪拌均勻。
作用:紅棗補氣,花生補血,蜂蜜排毒,綜合後功能更強,使讓面色紅潤,氣血旺盛。
首烏10克,黑豆50克,北沙蔘30克。黑豆提前浸泡一個晚上,先煮1個小時,再加入北沙蔘、首烏,同煮30分鐘,取汁飲用,每日1劑。
作用:首烏,促進造血功能,延緩衰老;北沙蔘,清熱養陰,益胃健脾;黑豆,活血利水,補血安神、明目健脾、補腎益陰。此方主滋補肝腎,益氣潤膚。
天山雪蓮粉5克、枸杞10克、紅花3克,用沸水沖泡,即可飲用。
作用:天山雪蓮,通經活血、温腎助陽;枸杞,養肝、滋腎、潤肺;紅花,活血通經。此茶非常宮寒,冬季手腳冰涼,陽氣不足的女性,可自然改善氣色。
水發的海蔘200克,切成長條狀,鮮筍或者水發筍100克,切片,一起入鍋,加適量的瘦肉烙熟,加入鹽、味精、酒,勾芡後食用。
作用:海蔘,滋陰養血,竹筍,可以清內熱,可用於陰血不足,燥火型體質的女性改善面色。
女人臉色發黃暗沉多數時候與氣血不足有關,那麼,臉色暗沉怎麼調理才好呢?民以食為天,調養首先要從飲食方面改善,現在我們就一起來看看臉色暗沉食療方法吧。
當歸10克,雞肉、紅棗、生薑適量。雞肉洗淨,切塊,放入開水中氽燙一下,再將當歸,紅棗,雞肉一起放入燉鍋中,加適量清水,隔水燉煮至肉熟爛調味。
作用:當歸,補血和血,調經止痛,潤燥滑腸,一種高價值的保健品,不僅可以補氣色,還能滋陰補腎。
紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量,紅豆浸泡1小時,食材洗淨後,入鍋,加適量清水,大火煮沸後轉文火熬煮2小時左右,至紅豆開花,加冰糖調味。
作用:紅棗,能補脾益氣,改善血虛萎黃;紅豆,利尿、消腫、健脾;花生,益氣健脾、補血止血。此方簡單食療又好,可以改善貧血,促進造血功能。
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