吃李子的好處和功效 吃李子牙齒酸怎麼辦
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李子是常見的一種水果,不管是做成涼果還是鮮食味道都很好吃,那麼吃李子對身體都有哪些好處呢?
李子味道甘甜多汁,酸甜可口,食用後其中含有的果汁能很好的緩解口乾不適的情況,而且李子中含有一定的酸性物質,能刺激唾液腺分泌唾液,從而起到生津止渴的功效,對於體內缺水口渴的人來説,吃些李子可以緩解緩解。
李子入肝、腎經,新鮮的李子肉中含有營養成分,其中谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等多種氨基酸物質,有清肝利水功效,生食李子的話對輔助治療肝硬化腹水有一定的幫助,因此李子是肝病腎病人的食用佳品。
李子中含有的果酸等有機酸成分,食用後能促進胃酸和胃消化酶分泌,其中的纖維素能增加腸胃蠕動,因此吃李子能幫助消化,增加食慾,對胃酸缺乏、食慾不振、食後飽脹、小阿虎不良的人來説是良好的消食開胃水果。
《本草綱目》中記載,李子的花有很好的美容作用,能“粉滓黑黯”,而李子果實中含有的維生素、花青素等物質,不僅能幫助抵禦肌膚氧化,還能減輕皮膚黑色素沉着,減少皺紋,對於有美容需求的人來説是不錯的美容水果。
如果吃李子導致牙齒髮酸的話,建議用大量的清水漱口,這樣能稀釋口腔內殘留的酸性成分,從而幫助緩解牙酸症狀。
蘇打水是一種弱鹼性飲料,飲用後可以中和李子中的酸性成分,繼而改善吃酸李子導致的牙酸的情況,另外,如果沒有蘇打水,可以用含小蘇打的牙膏刷牙代替。
濃茶中含有較多的茶鹼成分,也能幫助緩解李子的酸性,因此吃楊梅導致牙齒髮酸時,喝些濃茶水也可以起到一定的緩解作用。
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