益母雞蛋湯經期能吃嗎 益母雞蛋湯什麼功效
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很多女性都知道月經不調時可以喝益母雞蛋湯,並且效果很好,那麼益母雞蛋湯經期能喝嗎?益母雞蛋湯具體什麼功效?
根據情況而定。
益母雞蛋湯具有活血化瘀、利尿消腫、清熱解毒的作用,通常用於改善月經不調、月經量少、經血成塊。若是月經量比較少,經期喝益母雞蛋湯可以活血,刺激子宮血管,使經血暢通;但是若是月經量比較多,在經期食用可能會導致月經量增多或者經期延長,建議在經期後3-7再喝,有補血益氣的作用。
益母草是調節生理期的良藥,有助於改善經期紊亂和經期經血成塊症狀,雞蛋中的卵磷脂有助於維護正常血液循環和促進新陳代謝。
益母草活血,促進經血暢通,可以排出體內的毒素,還有抑制皮膚真菌作用,雞蛋中的蛋黃磷脂能促進汗腺分泌,改善皮膚營養,有助於減少色素沉着。
蛋黃中含有豐富的卵磷脂、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素等營養物質,益母草有養血活血的功效,經期後食用益母草雞蛋湯有一定補陰益血的作用。
益母雞蛋湯什麼時候喝最好要根據情況而定。
若是月經不調的女性可以在經期前3-7天喝,有助於調整月經,緩解經期小腹疼痛;若是經期經量很少的女性,在經期喝最好,益母雞蛋湯有活血作用,可以促進經血暢通;經期後喝還有補肝養血的效果。
步驟:
1、準備新鮮的益母草,清洗乾淨,放水中浸泡幾分鐘。
2、生薑切片,雞蛋打成蛋液備用。
3、鍋中加入水燒開,把薑片放進去,再加少許油和鹽。
4、煮一會後放入益母草,煮20分鐘左右。
5、倒入備好的蛋液,待蛋煮成蛋花即可盛出食用。
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