晚上可以吃粽子嗎 晚上吃粽子會胖嗎
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臨近端午,粽葉飄香,蛋黃粽、肉粽、豆沙粽……各種口味的粽子確實引人垂涎。那麼晚上可以吃粽子嗎?晚上吃粽子會胖嗎?
晚上最好不要吃粽子。
臨睡前絕對不能把粽子當夜宵,容易消化不良,從而影響睡眠。專家提醒説,晚上八點後,儘量不吃粽子。
晚上吃粽子會胖,因為晚上吃粽子不利於消化,而且粽子裏面所含的熱量也偏高,所以容易長胖。
粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。一個普通的鹹肉粽子,含米量約一碗左右,熱量約為400至500卡路里。
減肥可以吃粽子。
不過,儘量選在消化功能最強的早晨吃,中午也可以,晚上就算了,平時飲食晚上也不要吃主食。儘量少吃,解解嘴饞就好,不管怎麼説吃多了都不利於減肥大計哦。
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