寶寶奶睡怎麼改 三分鐘助你改善不良習慣
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奶睡其實是一種睡眠障礙,也就是必須依賴吮吸乳頭這個動作,才能安慰自己睡着,但是這種方式對寶寶健康不好,那麼寶寶奶睡該怎麼戒?下面一起來看看吧。
1.戒奶睡,先分牀
想要讓寶寶戒掉奶睡的習慣,分牀睡是第一步。只有分牀睡,媽媽才能堅持在寶寶半夜哼嘰的時候忍住不餵奶。寶寶離媽媽有一定距離,聞不到媽媽身上的奶味,也比較不容易想起來要吃奶。2.睡着前,拔乳頭
讓寶寶戒奶睡,根本解決方案就是打破吃奶和睡覺之間的關聯,白天可以採用“吃-玩-睡”的循環。讓寶寶醒着吃奶,然後跟寶寶玩一玩,等TA犯困時再送TA上牀去睡覺。這樣,寶寶放電完畢較容易入睡,逐步改掉含着乳頭入睡的習慣。
3.不到點,不餵奶
給寶寶規律作息,最關鍵的一點就是要定時餵養。如果寶寶睡覺前或是睡覺中想要吃奶,媽媽應該先確認一下,寶寶是不是餓。如果確定上一餐餵飽了,離下一餐時間大於半小時,那麼媽媽應該想其他方法來安撫寶寶入睡(或繼續睡),儘量不要餵奶。
4.如果喂,請餵飽
如果寶寶哭了,媽媽確認TA是餓哭的,那就必需要喂,不能肚子空空的寶寶一直哭。決定要餵奶,就應該一次把寶寶餵飽。喂完奶以後觀察一下寶寶的狀況,看TA是想繼續睡覺,還是提前起牀。
1、入睡困難
寶寶的睡眠週期短,本來就容易醒,如果習慣了靠吃奶才能繼續睡,以後就不願意嘗試自己入睡,久了之後會變得習慣夜醒。
2、導致乳牙齲齒
睡覺時,唾液分泌量對口腔清洗的功能原本就會減少,這段時間奶水長時間在口腔內發酵,對牙齒髮育不利,容易導致蛀牙。
3、容易嗆奶
寶寶意識不清時,口嚥肌肉的協助性不足,不能有效保護氣管口,易使奶水滲入造成吸嗆的危險。
4、降低食慾
對於已添加輔食的寶寶來説,如果貪戀夜奶,更容易偏廢白天的三餐主食,使主食攝取量不足,影響發育。另外,習慣困的時候吃奶的寶寶,清醒的時候也不容易有進食的意願,容易厭奶。
5、養成被動的心理
被動地接受大人的灌奶哄睡,寶寶可能學不會餓了就找吃的求食行為,對以後的求知、競爭等也有不利。所以最好還是養成主動覓食的習慣,而非被動給予。
6、影響休息
習慣了奶睡的寶寶,你會發現只要一拔乳頭,他就開始哭鬧,又或者不餵奶不睡覺,還有要奶差不多兩個小時才肯睡的,這對媽媽的體力也是個考驗。
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