喝薏米紅豆水最佳時間
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紅豆薏米水是以赤小豆和薏米為主料做成的湯水。赤小豆性平,味甘酸,薏米,為禾本科薏苡屬草本植物,薏米性微寒,味甘,歸脾、胃、肺經。紅豆和薏米都有很多的功效,那麼喝薏米紅豆水最佳時間呢?接下來就給大家介紹一下。
喝薏米紅豆水最佳時間
喝薏米紅豆水最佳時間為早上起牀後喝,因為早上喝紅豆薏米水的效果最好,然後白天結合運動出汗,對身體代謝很有幫助。紅豆薏米水還具有利尿、消腫的作用。另外,薏米紅豆水儘量不要在晚上喝,因為薏米紅豆水有利尿作用,會引起夜間尿頻,會影響睡眠。
喝薏米紅豆水的好處
1、利尿消腫
當體內有濕時,水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。食用祛濕性較強的藥物或食物,能祛除這些滯留在人體的水液,起到利尿消腫的作用。
2、健脾祛濕
喝紅豆薏米水具有健脾祛濕的好處,因為紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用;薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿,可促進體內血液循環以及水分代謝。因此,紅豆薏米水有健脾祛濕的功效。
3、減肥瘦身
紅豆薏米水具有減肥瘦身的好處,紅豆中含有豐富維生素B、大量膳食纖維和天然磷脂,這些物質都能加快人體內新陳代謝,也能阻止脂肪在人體內淤積。薏米含有豐富的水溶性纖維,可以吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率降低,能起到瘦身的作用。
以上即是對喝薏米紅豆水最佳時間的介紹,喝薏米紅豆水最佳時間為早上起牀後喝,因為早上喝紅豆薏米水的效果最好。另外,薏米紅豆水儘量不要在晚上喝,因為薏米紅豆水有利尿作用,會引起夜間尿頻,會影響睡眠。
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