薏米怎麼吃最除濕
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
薏米,為禾本科薏苡屬草本植物,活性成分主要有薏苡多糖、酸性多糖、薏苡酯、薏苡素、木脂素類、酚類、多種不飽和脂肪酸、苯並嗪酮、氧氮雜萘酮以及三萜類開環化合物,如角鯊烯、甾醇類和腺苷及多種氨基酸等,薏米有很好的除濕的作用,那麼薏米怎麼吃最除濕呢?接下來就給大家解答這個問題。
薏米怎麼吃最除濕
1、薏米紅豆粥
薏米紅豆粥中的紅豆、薏米都是排毒、除濕的聖品。薏米可以利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。而且紅豆,在中藥裏稱為赤小豆,有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效,紅豆具有補心的作用。將薏米、紅豆熬製成粥,使其有效成分充分被人體吸收,同時也不會對脾胃造成負擔,能夠起到不錯的祛濕健脾的作用。
2、薏米冬瓜湯
薏米冬瓜湯主要材料為薏苡和冬瓜,薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痺、清熱排膿,可促進體內血液循環以及水分代謝,而冬瓜屬性微寒,具有利水化濕的功效。兩者都有利水化濕的功效,一起食用具有更好的健脾祛濕的功效。
3、薏米生薑粥
雖然薏米有利水消腫、健脾祛濕的功效,但是薏米偏寒,不適合體質偏寒的單獨食用,比如平時胃脘冷痛、大便溏薄、腹脹、大便稀的症狀,可以在熬薏米粥的時候,加一些生薑或者大棗,來減輕或者抑制、減弱薏米的寒涼之性,不僅能夠健脾利濕,還可以起到温中散寒的作用。
薏米的功效與作用
1、清熱利尿
薏米有清熱利尿的功效與作用,薏米,性寒,對肝火旺的患者能夠起到清熱解毒的功效。另外,薏米有利尿的功效,是因為薏米可促進體內血液循環以及水分代謝。因此,薏米能夠清熱利尿。
2、預防心血管疾病
薏米有預防心血管疾病的功效與作用,是因為薏米可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂、高血壓、血栓等心血管疾病。另外,薏米含有豐富的水溶性纖維,可以吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率降低,降低血脂的同時,還能起到瘦身的作用。
3、預防癌症
薏米有預防癌症的功效與作用,現代藥理研究證明,薏米在體內外有明顯的抗腫瘤作用,對癌細胞的殺傷功能接近化療西藥,在預防和治療癌症方面均有很好的功效。是因為薏米中含有硒元素,能夠有效控制癌細胞增值,也可起到輔助治療癌症的作用。
以上即是對薏米怎麼吃最除濕的介紹,薏米紅豆粥、薏米冬瓜湯以及薏米生薑粥可以起到不錯的除濕作用,如果體質偏寒,可以在熬薏米粥的時候,加一些生薑或者大棗,來減輕或者抑制、減弱薏米的寒涼之性。希望以上內容對您有幫助。
薏米和赤小豆怎麼吃祛濕效果好 薏米和赤小豆祛濕多長時間有效果
糯米和薏米一起煮可以除濕嗎 薏米和糯米同食的功效
薏米搭配什麼吃最好 薏米的人羣宜忌
茯苓和薏米怎麼吃祛濕 濕寒體質可以喝茯苓薏仁水嗎
薏米可以晚上吃嗎 薏米這樣做最好吃
紅豆薏米可以和什麼搭配 紅豆薏米搭配什麼祛濕最好
薏米怎麼吃最有營養 薏米的家常做法大全
祛濕吃什麼粥 紅豆薏米粥祛濕最好
紅豆薏米怎麼煮爛 薏米和什麼一起吃最好
茯苓薏米怎麼吃去濕氣 茯苓薏米能長期食用嗎
紅豆薏米可以除濕氣嗎 濕氣重有哪些危害
濕疹可以吃紅豆薏米嗎 濕疹吃紅豆薏米有什麼好處
赤小豆薏米去濕氣怎麼做 赤小豆薏米祛濕需要每天喝嗎
紅豆薏米可以祛濕嗎 薏米有什麼作用
紅豆薏米粉祛濕氣嗎 紅豆薏米越喝濕氣越重怎麼回事
紅豆薏米粥吃多久除濕
薏米和什麼一起煮去濕氣最好 薏米寒性怎麼去掉
為什麼紅豆薏米越喝濕氣越重 紅豆薏米怎麼煮去濕氣
薏米一般煮多少才能熟 薏米和什麼一起煮去濕氣最好
【薏米怎麼吃除濕】薏米怎麼吃去濕氣
吃什麼米最好 糯米最排毒,薏米最養顏
薏米紅豆怎麼煮去濕氣 薏米紅豆去濕氣多久見效
紅豆薏米打成豆漿能去濕氣嗎 紅豆薏米怎麼吃祛濕效果好
去濕薏米紅豆需要炒熟嗎 紅豆薏米怎麼吃
紅豆薏米可以加紅棗嗎 紅豆薏米怎麼吃去濕氣效果好
薏米茶去濕氣管用嗎 薏米茶去濕氣怎麼排出來
薏米跟什麼搭配最好 薏米吃了有什麼好處
一天吃多少薏米能排濕氣 薏米祛濕茶要天天喝嗎
紅豆薏米泡了一天一夜還能吃嗎 紅豆薏米吃多久才能除濕
紅豆薏米水怎麼煮去濕氣效果好 紅豆薏米越喝濕氣越重嗎