如何避免妇科病 怎么预防疾病发生
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妇科疾病的预防大家都知道吧,妇科病于女人来说,就是一大敌人,一旦碰上,要想摆脱就很难,还会给生活带来无尽的困扰。所以要不想惹上这位麻烦的“朋友”,做好预防工作就很重要。预防妇科病的方法有很多,饮食、生活习惯、中医等等,其实按摩穴位也是有效预防妇科病的一种方法。
哪些穴位能帮你避免妇科病?
1、女福穴
这个穴位是给女性带来福气的穴位,就如同它的名字一般。能够治愈妇科病带来的一切疼痛,你能说出名字、不能说出名字的疼痛它都能治。它位于脚外踝前不到一寸的地方,肌肉微凸,特别容易找到。当你的身体出现疼痛时,比如说有姨妈痛的时候,按这个穴位8分钟,连按几次,立马见效。
2、断红穴
这个穴位对于治疗月经量过多,崩漏下血有奇效。但女性出现不规则子宫出血,月经紊乱或者淋漓不止的时候,一按这个穴位马上能止血。它位于手背食指和中指之间,一旦出血不止,按这个穴位5分钟就能见效。
3、三阴交
这个穴位可谓是呵护女人一生的穴位,它直接关系到女人的生殖健康和肝脾肾三个脏器的健康。它位于胫骨后方靠近骨边的凹陷处。当你气色不佳,乳房疼痛,月经不调的时候,常按这个穴位,一段时间后,你就会发现自己面色红润,唇红齿白,乳房坚挺,身材凹凸有致。
4、子宫穴
这个穴位,顾名思义就是保护我们子宫的穴位,子宫内的疾病都可以通过这个穴位治疗,这可是女性朋友们的专享穴位。它比较特别,有两个,位于肚脐眼下4寸,中极旁开3寸的地方。这个穴位不是等生病的时候才按的,平时你没事的时候就可以按按。早晚平躺于床上,用中指按压这个穴位5分钟,对于子宫保养和预防疾病有很好的效果,还能延缓子宫衰老。
中医里一直有一个说法,血之女性根本,肝影响女性整体健康。很多妇科病都是和气血、干脾肾不健康有关系。所以在预防妇科病的时候,最主要的是把血气养足养好,保证肾气充盈,才会健康。而上述介绍的这些穴位,对于女性来说每个穴位都是福穴,每天花个几分钟的时间,按压一下这些穴位,对于保养身体有益无害,能有效预防疾病,还能帮助女性保持容颜美丽,何乐不为呢?
女人肾虚的症状表现
1、更年期提早:潮红、冷汗、月经周期拖后,心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你,就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
2、喜怒无常:不得不用这个词来形容生活中的很多女性,脾气总是难以琢磨,有时感觉到自己是在无理取闹,可就是控制不住自己,其实这些都是你肾虚了。
3、突然发胖:食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽理想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一起,但发胖的祸首之一就是肾虚。
4、眼睑浮肿有黑眼圈:早晨起床后照镜子,会发现眼睑浮肿、黑眼圈、面色无光。
5、脸上长斑:脸上开始长斑了,皮肤也变得不好,皱纹也越来越多。
6、大量脱发:用好的洗发护发产品,一礼拜一次的专业护理,都挽救不了你头顶的脱发场面,那么你就要思索一下是不是与肾功能减退有关了。
7、特别怕冷:办公室里适宜的温度都总让你直打啰嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服能否也老比他人多,你一受凉就拉肚子,中医认为这些都是肾虚形成的。
8、血压升高:很难想到高血压也与肾虚有关,但现实确实如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%。
9、免疫力下降:女性肾虚会比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症状明显。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。
10、失眠多梦:肾虚的女人心境容易焦躁,注意力难以集中,且经常失眠、多梦,此外还常常感到腰膝酸软。
11、睡觉出虚汗:夜里忽然开始出虚汗了,而且经常被热醒。
12、夜尿增多:本来夜里不起夜的,忽然变的常常往厕所跑,一夜折腾好几回。
13、腰酸腿疼:肾虚还会引起颈椎病,腰间盘突出等病症,让你坐也不是,躺也不是。
14、月经不调:中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀痛等症状。
15、性欲冷淡:丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪。
16、不孕:肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。
女人肾虚调理小妙招
1、常打太极拳:练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
3、每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
4、每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次):
(1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
另外,肾虚食补效果也是很好的,可多吃胡萝卜、芝麻、粟米、长豆等补肾的食物。
结语:中医里一直有一个说法,血之女性根本,肝影响女性整体健康。很多妇科病都是和气血、干脾肾不健康有关系。所以在预防妇科病的时候,最主要的是把血气养足养好,保证肾气充盈,才会健康。
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