车厘子来姨妈可以吃吗 经期吃车厘子好吗
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车厘子的果肉细腻、清香甜美、营养价值较高,因此受到很多女性的喜欢,而女性每个月都有那么特殊的几天,那么车厘子来姨妈可以吃吗?
可以吃。
经期不宜食用生冷寒凉的食物,而车厘子性温,属于偏热性的水果,而且营养价值较高,适量食用一般不会引起身体的不适,因此,来大姨妈可以吃车厘子。
经期吃车厘子有一定的好处。
车厘子中的维生素及矿物质含量丰富,其中铁元素的含量尤其丰富,这种元素是造血细胞不可缺少的,有补血养血的作用,从而改善面部的气色,有一定的美容养颜作用。加上车厘子中含有的花青素,有一定的抗氧化性,还能延缓人体的衰老。
车厘子是辅助治疗痛风、风湿病的水果,经期女性由于体内激素的变化,易出现关节疼痛的情况,适量的食用车厘子,在一定程度上能缓解关节的疼痛。
车厘子入脾经、肝经,具有调中益气、健脾和胃的作用,而且味道酸甜可口,还具有一定的开胃作用,对脾胃有一定的食疗作用。
5-6个为宜。
虽然车厘子有补血补铁、美容养颜的作用,但是车厘子属于偏热性的水果,多食易引起身体上火,因此一天以5-6个为宜,不宜超过10个。
1、经血量多的女性应在经血完全排出后再食用。因为车厘子中的铁元素含量丰富,有补血养血的作用,对于经血量多的女性而言,在经期食用可能会增加经血量,进而使体内的血液过多流失,造成血液供应不足的情况。
2、糖尿病者不宜食用。车厘子中的糖分含量丰富,来姨妈的女性若是患有糖尿病的话,那么就不建议食用车厘子了,以免使体内的血糖含量上升,造成身体的不适。
3、热性病或者是虚热咳嗽者慎食。车厘子性温,有温热身体的作用,来姨妈的女性若是体内有燥热之气的话,那么不建议继续食用车厘子,以免增加体内的燥热之气,加重病症,影响病情的恢复。
4、肾病患者不宜食用。车厘子中的钾元素含量丰富,肾病患者食用后易加重病症。
车厘子的果肉细腻、清香甜美、营养价值较高,因此受到很多女性的喜欢,而女性每个月都有那么特殊的几天,那么车厘子来姨妈可以吃吗?
1、不宜食用生冷之物。中医认为,血得热则行,得寒则滞。所以经期不宜食用生冷之物,避免容易出腹痛,经血带血块等现象,饮食以温热为宜。常见的生冷之物有:冷饮、苦瓜、凉拌菜、梨、柿子等。
2、不宜食用辛辣刺激的食物。经期食用辛辣刺激的食物,易使盆腔血管扩张,出现经血量过多、痛经的情况,饮食应以清淡易消化为主。常见的辛辣刺激食物有:辣椒、丁香、花椒、狗肉、白酒等。
3、多食膳食纤维丰富的食物。盆腔内血管丰富,在经期易使体内的大便压迫盆腔血管,引|起小腹坠胀。因此,经期要多喝水,多食用膳食纤维含量丰富的食物,来促进肠道的蠕动,避免便秘的发生。常见的膳食纤维含量丰富的食物有:新鲜蔬菜、花生仁、芝麻仁、植物油、蜂蜜、糙米。
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