女性乳房怎麼保養 胸部怎麼保養
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乳房美不美是是一評估女性身材的一個重要標準,但要擁有挺拔完美的胸部卻不是那麼容易,因爲乳房受孕、雌激素水平下降、不合身的內衣、體重的浮動等因素影響,會慢慢變得不美麗。有針對性地預防,才能讓“挺美”更長久。乳房保健怎麼做呢?
女人的胸部如果不好好保養,很容易受到其他因素如飲酒、內衣、壓力、懷孕影響而下垂走形、變小,失去挺拔豐潤,而隨着年齡的增長,這些症狀有加劇的趨勢,那麼胸部怎麼保養呢?
給乳房塗乳液是最簡單和基礎的胸部保養方式,有研究顯示,做好皮膚的保溼工作能夠起到一定延緩衰老的作用。
熬夜或者不規律的作息會擾亂新陳代謝、血液循環以及激素水平,這些都會影響到乳房的豐滿和堅挺,所以作息規律是胸部保養的前提。
穿戴合適的胸罩是胸部保養的必要條件。過緊的胸罩會影響腋下的淋巴結排毒功能,長期佩戴不利於乳房健康。月經、懷孕、體重變化都會影響乳房的大小,因此,你需要隨時注意自己的胸罩是否合適。如果胸罩帶會陷入肩膀或者在胸部留下痕跡,那麼就是過緊。每天佩戴胸罩的時間不要超過18小時,回家後,可以按摩一下腋下淋巴結。
乳房美不美是是一評估女性身材的一個重要標準,但要擁有挺拔完美的胸部卻不是那麼容易,因爲乳房受孕、雌激素水平下降、不合身的內衣、體重的浮動等因素影響,會慢慢變得不美麗。有針對性地預防,才能讓“挺美”更長久。乳房保健怎麼做呢?
鍛鍊乳房下的胸肌,可以讓你的乳房顯得比較堅挺。你每天可以躺在地板或者牀上,雙手握啞鈴(也可用礦泉水瓶替代),雙臂平伸,保持直臂上舉,然後還原,重複15~20次。不過,這個方法對於乳房大而下垂的女性不大管用,因爲鍛鍊並不能夠改變乳房中的脂肪,胸肌不足以支撐太多的脂肪。對於小胸美眉來說,健胸運動可以讓胸部更加挺拔。
補充雌激素也是保養胸部的一個重要方法。隨着年齡的增長,可以適當補充一些大豆異黃酮之類的植物雌激素。研究顯示,絕經後,雌激素替代治療的確能夠讓女性擁有更爲美好和年輕的乳房形狀。
如果你已經有了寶寶,母乳餵養並不會對你的乳房造成什麼改變,但懷孕這個過程卻會,尤其是多次懷孕。孕期時大量的雌激素和孕酮會刺激乳腺生長,乳房也會因此而變大,但哺乳期結束以後,乳房又會縮水。如果多次懷孕,那麼乳腺的反覆變化會造成乳房下垂。所以,懷孕期間,女性應該照顧好自己的乳房。
對於吸菸的女性來說,想要擁有挺拔胸部,戒菸是必經之路。吸菸會破壞皮膚中的彈性蛋白,這種蛋白會讓乳房的皮膚保持年輕和彈性,從而能夠很好地支撐乳房。所以,想要擁有堅挺的乳房,就遠離菸草。
乳房美不美是是一評估女性身材的一個重要標準,但要擁有挺拔完美的胸部卻不是那麼容易,因爲乳房受孕、雌激素水平下降、不合身的內衣、體重的浮動等因素影響,會慢慢變得不美麗。有針對性地預防,才能讓“挺美”更長久。乳房保健怎麼做呢?
體重經常反覆的女性,乳房也會跟着忽大忽小,這樣乳房皮膚會很容易鬆弛,乳房也容易下垂。而且,越大的乳房受重力影響越嚴重,這也會加快乳房的老化。所以,女性最好保持合適健康的體重。
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