如何預防白髮生長 頭髮顏色改變不一定是老化導致
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頭髮顏色變白、變淺,有時候不是因爲年紀大的關係,染燙髮、吹整、曬太陽,甚至是懷孕,都可能會導致頭髮的顏色改變。爲了保持頭髮健康,預防變白,你應該多補充營養,並且降低壓力、獲得充足的睡眠。
經常使用漂白劑來淡化頭髮最終會導致頭髮脆弱,並且改變它的顏色。如果你經常到美容沙龍染髮,染料會氧化,並隨着時間推移改變你頭髮的顏色。
頻繁使用加熱工具加熱頭髮不僅會損害你的頭髮,也會導致頭髮顏色隨着時間晦暗。因此應該要調節你的加熱工具,避免溫度太高。
陽光會減少頭髮的黑色素,並且淡化顏色,讓頭髮顏色看起來很淺。你的皮膚在紫外線傷害後可以再生黑色素,但頭髮不會再產生。
如果你已經出現第一根白髮,有可能你的爸媽頭髮已經花白。遺傳會決定你頭髮的顏色和紋理,並實質性的決定頭髮如何老化。
你可能會發現懷孕期間頭髮顏色和紋理的變化。懷孕期間雌激素水平很高,這會帶來頭髮以及其他的身體變化。
有些食物營養可以幫助預防頭髮灰白,像是維生素B5、B12、C和E。它們有抗氧化的特性,除了可以預防白髮,也可保持身體健康。
有時候壓力也會導致白髮提前生長。因此,你應該降低生活的壓力,找出可釋放壓力的方式,讓自己的心情保持愉快。
睡眠不足大腦和神經都無法妥善的休息,這可能會導致你的氣血不順,引發白髮。因此讓自己獲得充足的睡眠,一天至少睡7~8小時。
雖然這些方式可以讓你的髮型看起來漂亮、顯眼,但卻會對頭髮造成巨大的傷害。因此,儘可能地避免染髮、燙髮,以維持頭髮的健康。
按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環,有助於頭髮的健康和生長,避免提早老化。因此,你可以在洗頭髮的時候,進行頭皮按摩,並每天使用梳子梳理頭髮,刺激頭皮。
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