早晨堅持做這動作 秒變健康美人
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喝一杯水
女人是水做的,早晨醒來應及早空腹喝涼白開水,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。
簡單的鍛鍊
有研究顯示,那些早晨鍛鍊的女性晚上的睡眠質量更好,而好的睡眠會讓你的皮膚受益良多。調整你的作息,把早晨的時間拿出哪怕幾分鐘來做一些簡單的伸展和瑜伽動作,也會讓你更加容易保持苗條和光彩。
溫柔清潔肌膚
很多人都喜歡在晚上才徹底清潔肌膚,而忽視了早上的清潔工作。其實這是不對的,因爲晚上是肌膚排毒時間,會代謝出很多堵塞、油垢,而這些髒東西往往躲在毛孔中,如果不及時清潔會導致多種肌膚問題的產生。所以要使用弱酸性、低泡沫或是溫和的藥妝潔面產品,進行清潔並喚醒沉睡的肌膚。
給皮膚補水
肌膚經過整晚的代謝工作,難免會流失一些水分,所以補水工作刻不容緩,在早上使用保溼面膜可能時間不夠,而且在肌膚沒有完全甦醒的情況下,養分也比較難吸收。所以將面膜紙浸泡在常用的化妝水中,然後敷在面部,2分鐘左右即可,這樣不但可以有效促使肌膚吸收水分和養分,讓肌膚從早開始一整天都保持水潤狀態。
防曬
每天都需要防曬保護,哪怕是冬天和陰天,但是你彩妝產品中含有的SPF是絕對不夠的。
你需要至少黃豆大小的防曬霜專門爲皮膚抵擋UV射線的傷害,這絕對不是一層薄薄的彩妝產品都能做到的。
另外,最好白天使用的日霜是含有SPF防護的,這樣能給你的皮膚雙層保護。並且別忘了嘴脣、脖子、耳朵、胳膊後側和眼周,這些地方和臉一樣容易暴露在陽光下。
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