冬天皮膚乾燥怎麼辦 男性肌膚補水五原則
本文已影響1.75W人
本文已影響1.75W人
牛尾含有蛋白質、脂肪、維生素等成分。
牛尾應該有奶白色的脂肪和深紅色的肉,肉和骨頭的比例相同。牛尾巴美味又滋養,價錢相對來說也比較不貴,通常去皮切塊出售,以便用在湯或煨菜裏。尾巴富含膠質、風味十足,加在砂鍋菜或湯餚中長時燉煮即可盡釋美味。
牛尾性味甘、平;具有有補氣、養血、強筋骨的功效。
1將牛尾去掉毛、雜物洗淨;洋蔥、胡蘿蔔切塊;芹菜擇洗乾淨,切段;
2鍋內放6000克水,放入牛尾,旺火上煮開,然後移到微火上,撇靜學模,放洋蔥、芹菜、胡蘿蔔、香葉煮2-4小時,隨時補充水,保持湯量4000克,不斷撇去浮末,以免湯混濁;
3牛肉尾煮熟後,湯要過羅,在放入番茄醬,精鹽、白糖、面少司,攪勻成稀湯狀,然後再沸煮,放入味精;
4將牛尾的大骨去掉,將下半截剁成20份,分別放入煮熟的胡蘿蔔、罐頭豌豆,即可食用。
牛尾牛尾經測定其嫩莖葉中氨基酸總量爲215.95mg/g。測得常量元素磷爲6,600ug/g,鈣5,930ug/g,微量元素鐵和鋅含量遠遠高於其它山野菜,每100g幹樣品中測得蛋白質爲19.27g,維生素B1、B2、C均較高,可見,牛尾菜的營養價值很高,開發利用前景廣闊。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液,鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一,多食含鐵質豐富的食物,如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵,不能直接被吸收,它只有在酸性環境中,才能被胃腸道吸收。因此,補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時,會使皮膚乾燥粗糙,易長粉刺,含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質,可改善皮膚的營養狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,爲了中和體內多餘的酸性物質,應多吃些生理鹼性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養,使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時,會出現皮膚幹、皮脂腺分泌減少,從而使皮肝失去彈性,甚至出現皺紋。因此,爲了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
夏天皮膚乾燥怎麼辦 夏天皮膚乾燥的治療
天氣乾燥皮膚幹怎麼辦
皮膚乾燥怎麼辦 如何保溼肌膚
冬天臉上皮膚乾燥起皮怎麼辦
冬天皮膚怎麼補水 做到以下七點,讓你皮膚不再幹燥
冬季皮膚乾燥怎麼辦 冬季皮膚幹吃什麼
冬季皮膚乾燥缺水該怎麼辦
皮膚乾燥起皮怎麼辦 多吃這些讓肌膚水嫩
乾燥皮膚怎麼改善 皮膚乾燥怎麼辦
夏天吹電風扇皮膚會幹燥嗎 皮膚乾燥怎麼補水保溼
皮膚乾燥怎麼補水最快
秋冬季節爲什麼皮膚乾燥 皮膚乾燥怎麼辦
冬天皮膚如何保養 冬天皮膚乾燥起皮屑怎麼辦
皮膚乾燥起皮怎麼辦 6大妙招還原水潤肌
冬季皮膚乾燥吃什麼補水 喝這些皮膚水嫩
做好補水防止冬天皮膚變得乾燥
皮膚乾燥起皮怎麼辦 春季護膚補水小技巧
秋冬皮膚乾燥怎麼辦 秋冬皮膚易乾燥如何增加水分做保溼
冬天腿上皮膚乾燥掉皮怎麼辦
【孕婦冬天皮膚乾燥怎麼辦】孕媽媽冬天皮膚乾燥怎麼辦 懷孕期間冬天皮膚乾燥怎麼辦
冬季皮膚乾燥缺水怎麼辦 吃什麼能夠補水
冬季皮膚乾燥怎麼辦 5種食物幫你補水潤膚
冬季皮膚乾燥怎麼辦
寶寶冬天皮膚乾燥怎麼辦 冬天皮膚乾燥解決辦法
冬天皮膚乾燥是什麼原因
春天皮膚乾燥起皮怎麼辦 春天皮膚乾燥起皮怎麼回事
秋季皮膚乾燥怎麼辦 十果蔬補水潤膚
秋天皮膚乾燥怎麼辦
皮膚乾燥怎麼辦 如何正確補水
敏感肌膚臉幹怎麼辦 6種補水方法,立刻掃走皮膚乾燥!