“一場秋雨一場寒”,昆明專家說日常養生不可少
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俗話說的好:“一場秋雨一場寒。”隨着寒露的到來,真正的進入到秋季,作爲晝夜時間相等的節氣,人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律,讓身體機能保持“陰平陽祕”的原則,因此白癜風患者日常保養更加不能忽視。
寒露時節,白癜風患者朋友不能忽視的四個養生方面。
1、做好腸胃護理
寒露以後,氣候漸涼,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感。如果腸胃防護不當,不注意飲食和起居,就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉等症狀。這樣對於營養物質的吸收十分不利,而且容易導致白癜風患者的免疫力降低,所以腸胃的保暖一定要重視。
2、適當運動
寒露以後,天氣較爲涼爽,也是運動健身的好時節。堅持運動可以加速血液循環、調節新陳代謝機能、增加身體免疫力,促進白癜風的治療以及康復。但運動時間及運動量需要根據自己的體質合理選擇,不可過度勞累。
3、調節好情緒
寒露開始陽光照射少,人體的生物鐘不適應日照時間短的變化,導致生理節律紊亂和內分泌失調。加上秋天很多人容易觸景生情,出現傷春悲秋的情緒,患者此時要注意及時調整自己的心態,積極樂觀的去配合治療。
4、做好補水工作
寒露以後,空氣中的溼度逐漸下降,皮膚很容易出現缺少水分,從而引發瘙癢起皮等狀況,這些現象都很不利於白癜風的康復。因此,白癜風患者要注意補充水分,除了要適當喝水以外,日常皮膚保溼也要。
昆明專家溫馨小貼士:白癜風患者要堅持做好日常生活的護理措施,尤其是在季節更替,氣溫變化較大的時節,更要做好日常防護,避免不利因素對病情產生的不良影響。患者朋友要積極做好防治措施,更加有利於白斑的康復。
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