降壓不光靠藥物 吃對食物巧降壓

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黑木耳被稱爲“素中之葷”,它是通過改善血管間接地降壓。黑木耳吃法很多,炒菜、燒湯、涼拌都可以。推薦一種做法,將黑木耳15克、銀耳15克泡發後去蒂、撕成瓣,放入碗中,加冰糖、枸杞子各20克及適當清水,上鍋蒸30分鐘。取出後放涼,調入蜂蜜20克即可。當點心,分早晚兩次服用。適用於各種高血壓病,尤適用高血壓病伴有動脈粥樣硬化、眼底出血的人。北京朝陽醫院沈雁英教授

降壓不光靠藥物 吃對食物巧降壓

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