專家提應對霧霾方法 出門戴口罩飲食多果蔬少辣
本文已影響752人
本文已影響752人
連日來的大範圍霧霾天氣,不僅給公衆生活帶來了影響,也給大家的身心健康帶來了不同程度影響。霧霾天裏,市民該如何保護好自己的健康呢?記者爲此專門採訪了醫生和專家。
呼吸科接診飆升
昨天,記者從常州市中醫院、二院等多家醫院瞭解到,這幾天的霧霾天氣,已經使醫院呼吸科門診的病人數量激增。在常州市中醫院,記者瞭解到該院呼吸科病人較平時增加了三成,一位正在候診的林女士告訴記者,她平時身體很好,呼吸道從未有過不適,但這兩天咽部和呼吸道極不舒服,感覺有痰卻咳不出來,十分難受。
來自常州二院的統計數據顯示,這兩天到呼吸科就診的病人數量跟以往相比增加了20%。該院呼吸科副主任仲向東告訴記者,前來就診的病人的症狀主要是胸悶、呼吸不暢、咳嗽等,病人羣體以老人和小孩爲最多,“小孩子主要是抵抗力比較低,而老年人又主要以老病復發爲主,如支氣管炎患者、鼻炎患者。”
專家提出破“霾”之策
遭遇十面“霾”伏,廣大市民如何在污染嚴重的天氣中保護好自己?
常州市中醫院呼吸科主任陳韞煒介紹說,冬季是兒童呼吸道疾病的高發期,小兒免疫水平較低,抵抗力較弱。在陰霾天氣裏,應儘量少出門,多休息,適當保暖,多喝水保持呼吸道溼潤,可以在中午開窗換氣。宜食用粥、蔬菜、水果等易消化的食物,少吃油膩食物。小學生晨晚外出,可以戴棉口罩以降低呼吸道疾病的發生。患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者,應儘量避免戶外鍛鍊,以免誘發病情發作或加重。外出時戴棉質口罩防護身體,防止污染物由鼻、口侵入肺部,外出歸來後應立即清洗面部及裸露肌膚,也可用清水沖洗鼻腔。挑選口罩時,可選擇過濾效果能達到95%的N95型口罩或相對較厚的口罩。
與此同時,常州二院呼吸科副主任仲向東也建議,“霧霾天,不利空氣流通,導致空氣中的病原菌不易擴散,有利於呼吸道疾病病原菌的傳播。而且早晨潮溼寒冷的霧氣還會造成冷刺激,很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時,霧中的一些病原體會導致頭痛,甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。患心血管疾病、哮喘、慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者,不宜出門,更不宜在霧霾天晨練。飲食上多吃點新鮮蔬菜、水果,少吃辛辣、刺激性的食物。”
相關閱讀:
霧霾天防癌要重體檢慢步走可防霧霾侵襲
小心劣質口罩的危害堪比霧霾天
專家稱霧霾天影響皮膚塗隔離霜勤洗臉可護膚
霧霾天感冒患者增多專家建議多洗鼻子少開窗
小夥出差遇霧霾起訴市政府 霧霾對身體危害
霧霾雙預警升至橙色 專家點評市民該如何應對
【防霾口罩怎麼戴】防霧霾口罩的正確戴法 霧霾口罩怎麼戴
一次性口罩是不是越厚越好 醫用口罩可以防霧霾嗎
口罩頭戴式和耳戴式哪個好 頭戴式口罩的正確戴法
戴口罩覺得悶喘不上氣怎麼辦 戴口罩時間長了對身體的危害
口罩鐵絲在上還是在下 戴口罩眼鏡不起霧技巧
口罩n95能用多久 N95口罩正確佩戴方法
外科口罩什麼時候戴 正確佩戴外科口罩的方法
網友朋友圈盛傳霧霾產生病菌 專家闢謠霧霾的具體危害
軍方介入霧霾治理 詳解霧霾對人體影響
霧霾天怎麼保護自己 如何減少霧霾對人的危害
寶寶可以帶防霧霾口罩嗎 寶寶多大可以帶防霧霾口罩
武漢連日霧霾籠罩 專家發佈白癜風患者防範全攻略
一次性醫用口罩連續佩戴多少個小時後更換 廢棄口罩的處理方式
外科口罩兒童能戴嗎 給寶寶戴口罩戴多久
霧霾天感冒患者增多 專家建議多洗鼻子少開窗
霧霾病菌專攻12歲以下兒童 霧霾對人體的危害
防霧霾口罩怎麼戴
小夥出差遇霧霾起訴政府 霧霾天氣外出應注意什麼
射精有紅色是什麼情況 射精有紅色是什麼原因
孕六個月小腹靠下刺痛像針扎
昆明白斑熱點:治療白癜風男女有別,女性白癜風怎麼辦
養生揭祕行走的力量
慢性酒精中毒和酒精有害使用的差別有哪些
胎兒是怎麼呼吸的 離不開臍帶和胎盤
健脾生血顆粒糖尿病可以喝嗎 健脾生血顆粒糖尿病能否
鮮黃花菜中含有的毒素是 鮮黃花菜中含有哪些毒素
左側小腹下隱痛怎麼辦 左側小腹下隱痛怎麼辦呢
血管動脈硬化用什麼來泡腳 血管動脈硬化用哪些來泡腳
跑步對高血壓有好處嗎 跑步對高血壓有沒有好處
食竇穴位位置圖,按摩食竇穴的作用與好處
怎樣洗帶魚又快又幹淨 怎樣洗帶魚外面的白
螃蟹的腮爲什麼不能吃 爲什麼不能吃螃蟹的腮
胡蘿蔔吃多了有什麼壞處 胡蘿蔔一次吃多少合適