解決冬季頭痛:食療方+“通天”
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天氣越來越寒冷,醫院就診的各種類型的頭痛患者急速增多。專家解釋:冬季過低的氣溫會導致人體毛細血管收縮,引起血壓升高。尤其是中老年人,血管硬化,甚至有血栓存在,血壓相對較高;再加上門窗緊閉,腦供氧不足,因而冬季更容易發生頭痛。
針對秋冬頻發頭痛,應儘量減少使用西藥類等容易產生依賴性或副作用大的止痛藥。想要緩解頭痛,專家提醒中老年首先應減少溫差緩解刺激,注重加強食療,山藥枸杞燉豬排就是一個很好的食療方,具有滋養肝腎、益氣養陰的功效。再次,對頭痛反覆發作,經久不愈的中老年人,臨牀常用具有活血化瘀、通絡止痛中成藥製劑進行防治。
另外,每天用熱水泡泡腳。這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。
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