澳門有一成學生患抑鬱 專家籲體諒青少年情緒
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中新網11月19日電據《澳門日報》報道,澳門“Teen情”青少年心理健康促進計劃19日舉行“青少年焦慮症之早期評估及介入”座談會,邀香港精神科醫生和臨牀心理學家主講,分享如何理解青少年的焦慮、心理治療和支援等,協助提升青少年的心理質素。
主辦單位去年調查青少年心理健康,發現青少年越傾向用負面思維看待不如意或不好的事情,其抑鬱、焦慮及壓力會越嚴重。爲讓社服界同工更認識青少年焦慮症的影響和問題,昨日下午二時半於教青局成教中心禮堂舉行座談會。香港精神科醫生趙珮瑜、臨牀心理學家郭韡韡分別講解了青少年焦慮的評估和支援工作。
她們指,焦慮分恐慌症、恐懼症、社交恐懼症等,思想決定焦慮的大小,兩大負面思想包括災難化想法,誇大負面結果的可能性、嚴重性;以偏蓋全的想法,令自己祇看到負面,結論均是“事情很嚴重,自己沒有能力應付,結果將很糟糕”。在負面思考下,人們便會出現驚、焦慮、害怕的情緒,同時會逃避令情緒短時間紓緩,但長遠加劇焦慮狀況。
焦慮治療主要透過改善負面的思想、行爲模式,帶出正確的認知和切實有效的行動改善情緒和精神狀態,引導青少年“停一停”、“念一念”。面對恐懼最有效的方法是積極面對,青少年的親友或師長應該接納,多瞭解青少年背後的想法;多以情感作支援,細心聆聽、不要批評或太早教導和給予忠告,嘗試從青少年患者角度看問題,體諒他們的情緒。
座談會上,青少年心理健康促進計劃主任羅寶珍講解了去年進行的“澳門青少年心理健康調查”內容和結果。這次調查收集到2700多份有效的中學生問卷,資料顯示約11%的學生有嚴重至非常嚴重抑鬱徵狀。值得關注的是,受嚴重至非常嚴重焦慮情緒影響的學生達22%。報告提出多項建議,包括透過公衆教育包括講座、宣傳冊子等提升中學生、家長、老師及青少年工作者對青少年身心健康及疾病的認知。
學校可加入中學生心理健康課程,透過不同的活動,推動青少年羣體關注個人及朋輩的情緒和心理健康等。
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