土豪與胖姑娘網戀被騙 減肥之後胖姑娘也是女神
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不久前,爲了女友,徐某特意到諸暨做生意,並在某高檔小區租了一套房子。不久,欣兒跟他說,閨蜜黃某與家人鬧了矛盾,請徐某幫忙照顧。於是徐某讓出一間房,讓黃某暫住。
豪爽的徐某不僅不收租金,還承擔了黃某的一切生活開銷。
上週五,黃某在鄰居家門口看到一個30多斤重的快遞包裹,貪小的她竟直接搬回了屋。當晚,黃某就被警方傳喚了。
直到此時,徐某仍爲黃某開脫,不僅到鄰居家道歉,還主動賠了錢。
可是,在陪警察進黃某房間調查時,徐某傻眼了。
在房間裏,他看到了許多自己送給女友欣兒的禮物,黃金飾品、自拍神器……
徐某掏出手機撥打女友的號碼,不料,拿在黃某手上的手機卻響了起來。
這下真相大白。黃某和網紅“欣兒”是同一個人,這一切,都是黃某虛構的。
黃某生於1998年,有160斤重,看上去胖胖的。她只有初中學歷,與微信上的欣兒相去甚遠。黃某說,朋友圈內的照片都是轉來的。她把自己塑造成一個網紅形象,然後加一些微信羣騙紅包,“運氣好的時候,一天可以討到1000多元的紅包。”黃某說,這些騙來的錢,大多用於買吃的了。
說到減肥,很多在減肥的就會說了,不吃就能瘦,所以早餐就被省去了,但是你知道嗎?早餐纔是一天中最重要的,不吃早餐反而會胖,度過一整夜的消化後身體也急需能量補充了,所以第一餐是絕對不能馬虎的。減肥中的女性朋友們更是要注意了,減肥期間早餐該怎麼吃?
1.吃適量全麥食品和穀類食品
一頓好早餐應包括這樣三件東西:穀類食品(如未去麥的粗麪粉面包、八寶粥、黑米麪包、窩窩頭、茴香菜包等)水果和奶製品。在起牀後的1小時內可吃適量全麥食品,並配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食物。例如全麥切片面包和雞蛋,或者堅果和燕麥粥。穀類能提供穩定的熱量,而蛋白質、脂肪和高纖維食品能給人飽腹感,並且維持血糖正常。女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。
2.注意攝取維生素、葉酸和鐵
25-40歲女性的早餐應至少滿足其每日所需維生素和葉酸的一半,特別是維生素C和鐵。當今,大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的鐵和葉酸。肉、肝臟、海帶、木耳、菠菜、油菜可滿足50歲以下成人每日所需的20毫克鐵的需求量。而其他維生素可以分別從水果,麪包等攝取。
3.減肥早餐有兩類食物不宜多吃
一類是以碳水化合物爲主的食品,因含有大量澱粉和糖分,進入體內可合成更多的有鎮靜作用的血清素,致使腦細活力受限,無法最大限度地動員腦力,使工作和學習效率下降;另一類是蛋黃、煎炸類高脂肪食物,因攝入脂肪和膽固醇過多,消化時間長,會使血液過久地積於腹部,造成腦部血流量減少,因而導致腦細胞缺氧,整個上午頭腦昏昏沉沉,思維遲鈍。
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