最強拼假攻略 適度休息有助身體健康
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2017年馬上就要來臨了,
你有什麼打算嗎?
國務院辦公廳12月1日發佈2017年部分節假日安排的通知。
具體安排通知如下:
1.元旦:2016年12月31日放假,1月1日放假,1月2日(星期一)補休。
2.春節:1月27日至2月2日放假調休,共7天。1月22日(星期日)、2月4日(星期六)上班。
3.清明節:4月2日至4日放假調休,共3天。4月1日(星期六)上班。
4.勞動節:5月1日放假,與週末連休。
5.端午節:5月28日至30日放假調休,共3天。5月27日(星期六)上班。
6.中秋節、國慶節:10月1日至8日放假調休,共8天。9月30日(星期六)上班。
男人適當的休息更加健康
1、用積極樂觀的情緒對待生活
這對保持神經系統的穩定性有很大幫助。
生活在信息紛至沓來時代的男性,爲了克服其經常的神經緊張情緒,積極樂觀地對待生活無疑是相當有益的。從事體育活動、制訂合理的作息制度、遵守個人衛生、定期到大自然的懷抱中去陶冶性情,這些活動從側面反映了一個人對生活的樂觀程度。樂觀,本身就是一種很好的休息,在打打42式太極拳效果更好。
2、克服惰性,積極休息
休息並不意味鬆散地、無趣味地閒憩。休息應該是活潑的、充滿情趣的。要知道,男性的休息不僅僅是單純地休息,而應該從休息中獲得體力、獲得歡樂、獲得生機、獲得家庭與社會的和諧。
那種整日與菸酒或賭博做朋友的人的休息是不可取的。
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