女歌手本兮去世 年輕人面對壓力該怎麼緩解
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12月27日上午,本兮官方工作室官微@本兮的奇妙屋發佈訃告,90後創作女歌手本兮(原名馬曉晨)於12月24日因故離世,年僅22歲。本兮,原名馬曉晨,1994年6月30日出生於新疆奎屯,中國內地女歌手。5歲時開始於網絡發佈40多首原創作品。17歲正式踏入歌壇!2009年,開始於網絡發佈個人原創作品。曾與許嵩等人有過合作。2011年,本兮簽約極韻文化並正式踏入歌壇。2016年11月起發佈《下雪的季節》、《小明是個畫家》、《別鬧》迴歸展現創作力。經典作品有《表演時間》、《溺愛》、《會不會》、《無底線》、《GOGO未成年》等。
一、如何緩解壓力方法
之一:放慢說話的速度
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件,你的右手在接聽電話,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,儘量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
之二:不要太嚴肅
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
之三:不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋
老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有着許多優點的,只是老闆沒發現而已。
之四:一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因爲女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
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