熬夜令人變醜變笨 你還晚睡嗎
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今年諾貝爾生理學和醫學獎的獲獎者,發現的時鐘基因,在正常情況下會在相同的時間打開和關閉,以保持睡眠和飲食週期的均衡。但如果其中的基因突變就會引發疾病,令人變醜、變胖、變笨,當中的研究還說,熬夜是引發這種突變的一個重要因素。
不少人現在都有熬夜習慣,而且很多都與手機有關。
市民邢小姐:"有時候會寫工作上的事情,有時候就是在看手機。"
市民鍾小姐:"不知道,就是睡不着,不願意放下手機吧。"
市民蔡先生:"我都不知道爲什麼,可能自控力有點差吧。"
醫生就說,諾貝爾獎生物鐘的研究,其實就是表明人體要遵循晝夜節律。按時吃飯,到點睡覺,就是對生物鐘最好的設定。
佛山市第二人民醫院副主任中醫師周佩明說:"長期熬夜會容易高血壓、內分泌異常、血糖血脂代謝紊亂會引起糖尿病,甚至是腫瘤、神經系統的癡呆,像老年癡呆都會有一定的關係。更加提示我們要按自然規律辦事,不可以太過任性。一定要起居有時,飲食有節。"
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