老人按摩頭部好處多
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對老人來說,經常性的腦部供血不足使得他們無精打采,視物模糊。其實,一些小的頭部按摩手法,能幫老人快速緩解症狀,達到耳聰目明,振奮精神的效果。
1.假梳頭:提神、疏通經氣。假梳頭,就是用手代替梳子梳頭,將兩手十指彎曲呈爪狀,指尖輕觸頭皮,從前額沿頭頂推至枕部,再從頭頂推到顳側接近耳朵,不需要很用力,來回各推40~50次,使頭部產生熱麻感。
2.鳴天鼓:防耳鳴、護聽力。頭痛時可按摩天柱穴鳴天鼓。坐姿端正,手肘能抵在桌子上爲佳,按摩方式爲雙手十指張開,掌心緊蓋雙耳,食指壓在中指上,食指向下輕彈後枕部10下,發出咚咚聲。鳴天鼓可幫助醒腦、增強記憶力、強化聽力並預防耳疾。
3.按太陽穴:止痛、醒腦。以兩手食指前端在兩側太陽穴上順逆時針揉按10~15次。
4.推攢竹:安神、緩解感冒症狀。用拇指關節彎曲處左右交替叩擊雙側攢竹穴,大概做15~20次,直到產生微酸感。
專家表示,如果平時只是爲了暫時舒緩壓力、提神,做上述按摩是有效的,但如果真的有病痛,光是用手按摩無法達到療效,還是要去找原因根治。
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