白頭髮是否真的會拔一根長出三根來
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有的人年紀輕輕便攀上人生巔峯,有房有吃,輕鬆迎娶白富美,有的人卻早早愁出一頭白髮。看到白頭髮,很多人第一反應,就是拔掉它。好像拔掉了就不會在長出來。在大家認爲,白頭髮通常是由於壓力大,愁出來的,其實長白頭髮的原因有很多,也不全是愁出來的。
白髮會不會拔一根長三根?
頭髮是從毛囊中生長出來的,其顏色是由毛囊裏的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大,頭髮就呈黑色,反之則顏色淺淡。之所以會有“白髮越拔越多”的錯覺,是因爲白髮脫落後,人體依然缺少黑色素,從這個毛囊里長出來的還是白髮。
因此,白髮不會越拔越多,即便如此,也不建議亂拔白髮。強行拔掉白髮會引發頭皮炎。此外,同一個毛囊會生長數根頭髮,拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長,引起脫髮等。如果無法容忍白髮的存在,可以貼着頭皮將其剪掉。
一些白髮是“可逆”的,比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮,只要保證充足的睡眠,減輕壓力,適當補充維生素和微量元素,並輔以頭皮按摩,白髮就會逐漸消失。長白髮的人平時應多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物,延緩白髮的生長。
長白髮的原因
1遺傳或疾病因素
白髮的出現,與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人,常常有家族史,爲常染色體顯性遺傳,也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外,患上一些比較嚴重的疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
對於這類人羣,可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是:每天睡覺前和早上起牀後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2~4分鐘。可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增強局部的新陳代謝。
2缺乏B族維生素
醫學研究發現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物,如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認爲,發爲血之餘,腎主骨,其華在發,主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
3工作或生活壓力大
現代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導致肝腎不足、氣血虧虛,造成頭髮早白。
所以,要學會爲自己減壓,每天用樂觀的態度面對生活,通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞;每天下班後用溫水泡腳,對減壓也有明顯的效果。
治白髮,男女老少都有方
中醫認爲,頭髮的生理狀態依賴於腎中精氣以及血液的滋養,若白髮太過嚴重,則可能預示着氣血的虧損,需要適當調理了。但不同人羣,防治方法也有所不同。
老年白髮
多因腎精虧損導致,一般從幾根開始逐漸增多,常伴有頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴耳聾、腰膝痠軟、精神倦怠等症狀。
這類人羣推薦常喝二黑粥:將黑芝麻50克、黑豆150克、枸杞子30克、核桃仁5個,米適量,煮粥食用,可補益腎之不足。
需要提醒的是,千萬不要經常染髮,中老年人,由於抵抗力低、免疫力下降,比年輕人更容易發生染髮後的毒性反應、接觸性皮炎,甚至腫瘤等疾病。
男性白髮
多因腎精虧損或肝氣瘀滯所致,應避免過度勞累或吸菸,可在醫師指導下酌情選用六味地黃丸、還少丹、左歸丸、龜鹿二仙膠等進行調理。
女性白髮
多因肝血不足而致,常伴有臉色晦暗、月經量少色淡等症狀,平時可以多吃一些補肝血的食物,如動物肝臟、阿膠、大棗、菠菜等。
此外,還可嘗試醋泡黑豆法:將黑豆洗淨裝於罐內,倒入米醋浸沒黑豆,放置陰涼處10天后即可使用。
黑豆全身漆黑,含有豐富的花青素,米醋能使有效成分溶出,此方內服或外用對白髮都有一定療效,還能避免染髮劑對肝臟的損害,尤其適合女性。
在我們身邊,有很多人年紀輕輕頭髮就白了很多,他們一般都是由於多方面原因引起的。對於這些人,首先要改變飲食結構,注意多吃些富含維生素B的食物,另外,要改變心態,用樂觀的人生態度去面對生活。這樣多管齊下,相信很快白髮就會消失,重現一頭烏黑亮麗的秀髮。
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