讓男人補腎補精的食物推薦
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相信對於所有男人來說,對於腎臟的保護,都會格外的注意,但是,再生活中,不少男子經常會出現腎虛的情況,大部分男子在出現腎虛的時候都會通過飲食來調理腎虛,因爲這是最簡單有效的豐富,那麼請問男子吃什麼補精?成年男子感冒發燒吃什麼藥好?男子腎陽虛吃什麼中成藥?下面就爲大家簡單講解一下。
男子吃什麼補精
1、淡菜(又名海紅)
淡菜是一種溫性的食物,味道有些甘甜也有些鹹,淡菜主要的作用就是補腎益精,壯陽斂陰。淡菜的味道十分的鮮美,滋補力強。淡菜溫而不熱,補肝益腎,壯陽益精的功效顯著,對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽。
2、鵪鶉
鵪鶉肉是一種性質平和,味道甘甜的食物,鵪鶉肉的營養非常的豐富,對人體有益,還有補中益氣、養血填精的作用,鵪鶉肉因爲營養的豐富被稱爲動物人蔘”,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用於腎精不足引起的腰膝痠軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應用範圍很廣泛。
3、枸杞
枸杞的味道甘甜,性質平和,能夠滋養肝腎、健腎固髓、養陰補血、益精明目,可以顯著的提高性功能。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》說枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。”《本草綱目》雲:“枸杞子粥,補精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高級強壯滋補品,它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管,滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖適量燉服,或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫認爲,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓。《日華本草》說羊腎:“補虛,治耳聾,陰弱,壯陽益胃……”《名醫別錄》說羊腎:“補腎氣,益精髓。”《本草綱目》說羊外腎:“功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……”羊腎適用於腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等症。下焦虛冷,陽事不行者,可用羊腎1個,煮熟加乳粉20克,空腹食之。
6、鴿肉
鴿肉味鹹,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質,以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美,尤以乳鴿爲上。因鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝痠軟,以及消渴症等尤爲適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
7、桑椹
桑椹是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。乾果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精,久服黑髮明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說:“桑椹補肝腎,充血液,止消渴,利關節,解酒毒,祛風溼,聰耳明目,神魂鎮魄。”《本草經疏》說:“桑椹甘寒益身而除熱,其爲涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”
8、海蔘
海蔘味甘、鹹、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除溼利尿功效。海蔘是高級滋補品,營養滋補力甚強。海蔘營養價值很高,而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物,因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能“補腎益精、壯陽療痿”。《本草綱目拾遺》說它“味甘鹹,補腎經,益精髓,攝小便,壯陽療痿”。《隨息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效,故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便祕,亦可食之。
9、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
最適合男性調養的三款滋補品
一、蜂蜜
這是最傳統的、無污染的綠色食品。據說它含有12種礦物質、10種維生素、16種酸類。有造血、殺菌等多種功能,女性還可用來做面膜,其效果比美容院要好多了。蜂蜜因其花種不同而功能各不相同,如洋槐蜜重在養心補腎、護膚美容;黨蔘蜜偏向補血健腎;棗花蜜養胃補虛、平衡陰陽;金銀花蜜則突出在清熱方面;規劃蜜俗稱蜜中之王,其具有多種調節人體內部環境的功效,且口感純香;柑桔蜜醒酒利尿。
二、鮮蜂王漿
是工蜂乳腺分泌出來的一種乳白色獎狀物質,酸、甜、澀、辣味一體構成了其獨特的質味,是今年最時興的滋補品。冷凍保鮮的蜂王漿便稱爲鮮蜂王漿。蜂王漿因其來自於大自然植物精華,含有70餘種營養素,其營養等級要高於人的初乳和常乳,相當於動物的胚胎組織液。它含有大量的抗衰老物質,對各類肝病、糖尿病等多種疾病有一定療效。
三、純蜂花粉
蜂花粉又稱爲可吃的化妝品。早在2000多年前就有關於它功效的記載,但真正“火”起來卻是最近幾年的事。它有低脂肪、高蛋白、全營養、純天然等多種功效,還含人體需要的各種氨基酸、維生素、80餘種活性酶等。目前純蜂花粉有數種產品,如茶花花粉、黨蔘花粉、油菜花粉、蕎麥花粉等。茶花花粉屬美容花粉;黨蔘花粉有很好的滋補性能;油菜花粉因其黃銅醇和元花青素含量較高,故對動物粥樣硬化、靜物曲張潰瘍有顯著療效,同時能增強毛細血管彈性預防腦中風等;蕎麥花粉含有云香苷類物質,對心血管疾病、促進創傷組織癒合以及抗癌都有輔助性的效果。今年國際上鮮蜂花粉被廣泛應用於美容、醫療、體育、營養保健等領域。
通過上文的介紹,相信大家也知道多吃什麼可以起到滋陰養腎的效果,而且,與蜜蜂有關的滋補品對於男性健康來說,都是非常不錯的選擇,既然如此,蜂膠也是一種與蜜蜂有關的滋補品,蜂膠有利於肌膚健康,尤其是對付皮膚炎症,非常有效。因此,男人們平時也可以吃一些蜂膠來保護健康,想要身體健康,還是要加強體育鍛煉,才能更有效。
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