這些事可能會導致月經不調
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由於特殊的結構,女性每個月都會經歷月經這個時期,女性每月都來的月經對身體有着一定的好處,月經不調也是很多女性朋友都很煩惱的一件事。如何改善月經不調一直都是部分女性關注的事,今天給大家講講女性月經不調的危害、導致月經不調的原因以及如何預防月經不調。
女性月經不調的危害
危害一:影響容顏
月經不調會影響女性美容,導致內分泌紊亂,如女性容易出現的色斑、鬆弛、晦暗無光、毛孔粗大、粗糙、暗瘡等症狀就是由於機體出現病變而產生的相關反應。
危害二:引發婦科炎症
現代醫學已證實,月經不調可能會併發併發月經性關節炎、月以性皮疹、宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘,子宮內膜異位、宮頸炎等。
危害三:引發閉經
閉經通常分爲兩大類型:原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經是指婦女年滿18歲或第二性徵發育成熟2年以上仍無月經來潮者。繼發性閉經是指婦女曾已有規律月經來潮,但以後因某種病理性原因而月經停止6個月以上者。月經不調都可能引起這兩種病症的發生。
危害四:導致不孕
據相關的統計研究表明,女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由,同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。月經不調是導致女性不孕的重要因素,月經週期的改變使得經期提早或延遲。
月經不調往往是由婦科疾病引起,最常見的是婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢囊腫,因此要及時治療,以免導致病情惡化、引發不孕。
危害五:導致失血性貧血
月經不調的損害可因爲持久月經由過程多或不劃定規矩流血,導致失血性血虛,出現頭暈、乏力、心慌、氣急等境遇,嚴重者另有或是危及生命。
危害六:記憶力差
專家表示,月經不調還會導致記憶力減退。因而,你可千萬不要小看月經不調,要及時調理。
導致月經不調的原因
1、過度節食
醫學研究證明,少女的脂肪至少佔體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期,過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。
2、情緒異常
長期生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經,閉經,這是因爲月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢,腦下垂體,還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。
3、過度勞累
女性經期不可過度勞累,因爲勞則氣耗,氣虛則血失統攝,容易造成月經過多,經期延長,甚至崩漏。
4、濫用藥物
濫用或經常大量使用抗生素,對女性而言,可導致月經失調,不排卵,閉經等,這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導致了機體功能障礙。
5、寒冷刺激
據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經,因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。
如何預防月經不調
1、改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素,以免影響到性腺軸而引起月經不調。
2、不要刻意節食或進食過多,應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物,如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等,蔬菜、水果、全穀類全麥麪包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮定神經的作用。
3、注意個人衛生,內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要在陽光下曬乾;用清水洗外陰,預防感染。
4、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
5、經常參加鍛鍊,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因爲運動可以增強體質、保持體形,還可以緩解精神壓力。
女人在生活中多注意自己的身體健康,月經不調影響着女性朋友的容貌、會引發婦科炎症甚至會導致不孕。女性月經不調主要是由於平時生活中過度節食、不良的生活習慣和過度勞累導致的,日常應適當放鬆自己的壓力、改善生活作息等。
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