老年人應這樣保護自己的聽力和牙齒

隨着人們上了年紀之後，身體各個器官會出現各種衰退的表現，比如說聽力下降、牙齒掉光、頭髮白掉等。但有的老年人了老了老了聽力卻很好呢?其實這是人家注意養生保健，下面我們就來介紹下老年人保護聽力要注意的幾個方面。

如何保護自己的聽力

1、避噪音

如果老年人較長時間接觸噪音，會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，內耳的微細血管常處痙攣狀態，使內耳供血不足，聽力就會迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。

2、戒挖耳

老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由於老年人的生理性血液循環減弱，耳道內分泌物減少，產生乾裂感，有時感到奇癢，不堪忍受，通過掏耳刺激後，可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至弄壞鼓膜。科學的方法是耳道奇癢難忍時，用棉籤浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可內服維生素E、C和魚肝油，內耳發癢就可得到緩解。

3、可經常按摩

老年人聽力減退，與內耳血液循環減弱也有一定的關係，而局部按摩可增加血液循環，也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，每次5～10分鐘。

4、謹慎用藥

人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素，不要一次過量，或者服用時間過長，可與其它藥物交替使用，也可換用中藥治療。

溫馨提示，人到老年要控制情緒，情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙，出現聽力銳減或耳聾。

七個護牙誤區讓牙齒掉光

老人養生：七個護牙誤區讓牙齒掉光。隨着年齡的增加，不僅頭髮會白掉，牙齒也會掉光，很多人都認爲老年人牙齒脫落是很正常的現象，其實不然，只要我們在日常生活中“照顧”好牙齒，牙齒脫落是可以避免的。有些老年人對牙齒的護理存在一定的誤區，下面我們就來看下。

誤區一：老人牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。

大多數老年人的牙齒鬆動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏鬆等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延後脫落的年限。

誤區二：人牙越磨越結實，啃點硬東西沒關係。

過度磨損就會被破壞掉牙外層包的琺琅質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，並引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

誤區三：掉一兩顆牙，不必急着補，等掉淨了換全口假牙。

有些人認爲，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養吸收，加快鄰牙鬆動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，並穩定鄰近的牙齒。

誤區四：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。

刷牙並不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經細菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除乾淨的。

誤區五：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。

不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏的化學去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

誤區六：老人抽菸、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。

目前的牙齒美容已經達到相當的水平，喝茶、吸菸、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時，牙齒美白不僅僅是爲了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區七：大醫院錢多廢時，小診所省錢省事。

的確，大醫院、小診所間，同樣的名目價格確實不一樣。但他們在診療技術、操作水平和材料質量方面也有很大差別。小診所10來分鐘洗牙，只能清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層牙垢，5分鐘牙齒美白其實是用鹽酸、硫酸鈉等藥液，見效雖然快，但是卻腐蝕牙體鈣質，對牙齒硬組織傷害很大。因此，千萬不要貪圖便宜，遭致不良後果。

老人由於年紀大了，身體的各項機能也會退化，尤其是聽力，視力，還有牙齒，所以在生活中，老年人要多注意這方面的保養，以上即是對老年人護牙誤區的詳細介紹，老年人要規範刷牙習慣，刷牙方法：用軟毛牙刷;堅持每天早晚刷牙;使用含氟牙膏;飯後漱口;使用牙籤牙線等。