工作太忙如何進行胎教 這四個方法告訴你
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很多女人懷孕了還是得堅持工作,因爲現在女人的責任不比男人少。在工作上的事物也相對比較多。那麼她們懷孕了,工作那麼忙,該如何進行胎教呢?彆着急,以下這四個方法教會你。
1、利用上下班時間進行音樂胎教
這種方式雖然有些麻煩,但是爲了胎兒,把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峯期,提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書,爲胎教留出時間。
2、利用午休時間散步、做體操
長時間保持坐姿會讓肚子很難受,或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的,綿軟無力,經常犯困,所以要隨時呼吸新鮮空氣,轉換心情。
3、下班後進行胎教
由於工作繁忙,過度疲勞,職場媽媽不由自主地會增加心理壓力,或是火氣變大。爲了胎教不能過於勞累,下班後換個舒服的姿勢,把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短,而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。
4、制訂飲食胎教原則
職場媽媽要養成規律的一日三餐的飲食習慣,也是一種優秀的飲食胎教。經常喝咖啡的媽媽要控制爲一天一杯,改以健康的花草茶或清水爲飲料。
結語:社會的進步,使很多女人即使懷孕了,也不得不工作。所以懷孕了的女性,學會以上這些方法,利用空餘時間進行胎教,也是一個很好的辦法哦!當然身體的健康是第一位的哦!工作的量可以適當的減少哦!
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