腰疼怎麼辦 都有哪些治療小妙招
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腰疼對於中老年人來說是非常的常見的,腰疼是需要好好的休息,好好的治療的,在生活中,重活肯定是不能多做的,最好就是臥牀休息。如果發現嚴重的話,及時的就醫也是非常的必要了。那你知道治療腰疼的方法有哪些,都有哪些治療腰疼的小妙招呢,接下來就來了解一下,看看治療腰疼的偏方是什麼。
腰疼的治療方法小妙招
1、逆行治腰痛法
有腰疼的人可以試試在比較平整的路上倒走,倒走的時候最好不要彎曲膝蓋,腰部要放鬆,雙手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前後自由擺動,亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月後腰痛可明顯減輕。
2、熱水瓶塞治腰痛法
要用水壓住得了腰疼的人的腰部,等到壓到腰部疼痛的地方的時候,要用另—隻手取下熱水瓶塞墊上2層紗布,觸及壓痛點2~3秒鐘,然後取開,防燙傷,連續換用3~5次,每日1次,連續使用1周,即可使腰痛減輕。
3、按穴治腰痛法
用手指點按坐骨結節和股骨大轉子聯線的中點,大腿後方中央,窩中央偏外處,小腿肚中央,內踝的後方等5個穴位,每穴點按1分鐘,有酸、脹、麻的感覺爲佳,每日3次,可減輕腰部疼痛。
腰疼的原因有哪些
1、腰椎結核
常見於青少年。起病慢,多爲隱痛,有結核引起的全身中毒症狀。
2、腰椎間盤突出症
痛於下腰部,因體位變動可引起劇痛,腰肌明顯緊張,運動受阻。
3、腰肌筋膜炎
多因風溼引起,痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關係,無腰肌緊張。
4、脊柱類風溼
腰痛廣泛,晚期致畸,不能直腰。好發於青少年。腰痛範圍較廣,與氣候、季節關係密切。
5、腰肌勞損
這是最常見的一種,因外傷或過度疲勞引起,運動員最常見。多痛於下腰局部,腰肌緊張。
6、肥大性脊椎炎
多見於老年人,一般早晨起牀時疼痛較重,活動後減輕,遇熱時疼痛科緩解,腰肌緊張較明顯。
7、骨質軟化症
多見中年婦女,與多次妊娠有關。腰痛方位較廣,常有肌肉痠痛,四肢乏力,骨骼彎曲變形等。
8、寒溼性腰痛
此類腰痛主要是腰部受風寒侵襲引起,痛感爲局部(腰部偏上)疼痛,表現爲冷痛,陰雨天加重。
9、盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨牀上比較常見。痛感爲腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。
10、血瘀性腰痛
腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運行不暢而導致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現爲局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質性疾病,如腰椎間盤突出、腎結石、腎炎等。器質性疾病引起的腰痛持續時間會比較長,早期與血瘀性腰痛不好區分,應該進行檢查。
11、腎虛腰痛
是女性最常見的腰痛。它的痛感爲整個腰部綿綿作痛、隱痛,痠軟無力。勞累或房事後加重。中醫理論中,腰爲腎之腑,主生殖和女性月經。生育過孩子以及反覆人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。
治療腰疼的偏方
驗方1:威靈仙15克,杜仲20克,豬腰子一對。將豬腰子剖開去血膜,再把藥物碾碎後放入腰子內包緊。煮熟後去藥渣,加作料吃腰子並喝湯。治腰肌勞損。
驗方2:食鹽500克,小茴香150克同炒,布包熨患處,冷卻後可再炒,多次使用,治風溼腰痛。
驗方3:醋糟500克,炒熟後布包敷患處。治腰肌勞損。豬肚一隻,洗淨切片,加杜仲15克。煮熟後加作料吃豬肝並喝湯。治腎虛腰痛。
驗方4:黑豆64克,陳皮5克,續斷10克,桑寄生15克,生薑10克。豬腰子一對,煮熟後加作料食用。治腎虛腰痛。
驗方5:附子1克,透骨草20克,共碾爲粗末,加食鹽250克,用醋拌炒熱後布包熨患處。治風溼腰痛。
驗方6:枸杞葉燉豬腰豬腰2只,枸杞葉150克。將豬腰洗淨切塊,與枸杞葉加水燉湯,加少許鹽。
驗方7:豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和適量水煮熟,加點鹽及蔥姜。
驗方8:鱔魚湯黃鱔250克,洗淨切成段煮熟成湯,加蔥姜鹽調味。腎虛腰痛
驗方9:黑豆90克、核桃仁60克,豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。
驗方10:枸杞根120克,豬前腳蹄1只。共燉湯。
結語:腰疼也是非常的難受的,健康的身體是我們都渴望的。如果遇到腰疼的情況,還是得去醫院看看,這樣的治療效果是最好的。最常見的是腎陽虛引起的腰痛,表現爲腰部冷痛、腰膝痠軟無力。女性每月月經失血過多,同時孕育、生產都會損傷腎氣。生活中一定要好好的保養自己的腰部,尤其是年輕人不要扭腰,否則會危害一輩子的。
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