如何養生 牛蒡茶的養生功效有哪些
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健康養生茶是非常的多的,也是我們大家都比較關心的,養生肯定是要多注意了,究竟該怎麼健康養生呢,今天,小編就給大家介紹一款養生茶,它就是牛蒡茶,它具有潤腸、通便、降血壓等。那如何讓挑選牛蒡茶呢,下面我們一起來看看喝牛蒡茶有什麼好處吧。
牛蒡茶的功效與作用
1、潤腸、通便、抗癌防癌
牛蒡的根部大量含有一種能促進大腸蠕動的膳食纖維(又稱粗纖維),也含有一種可促進大腸內有益菌生長的酵素,同時,作爲一種中藥材,其藥理功能是疏風清熱、解毒、消腫、去火(按中醫理倫,便祕是“火”大的一種症狀),所以常吃牛蒡非常有利於便祕的改善,且見效快,有益健康的同時,還對防治痔瘡和直腸癌有很好的效果。
2、降脂減肥治結石
牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可增加膽固醇的排泄,阻斷膽固醇的肝腸循環,干擾小腸微粒的形成,最能減少脂肪的吸收,從而達到降低血脂和減肥的目的。可吸收膽汁酸,增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄,因此具有防治結石的作用。
3、輔助降血壓
高血壓形成的主要原因是人體內鈉含量過高,而常吃牛蒡對高血壓療效顯著。牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,並隨糞便排出體外,使體內鈉的含量降低;牛蒡根中鈣的含量是根莖蔬菜中最高的,鈣具有把鈉導入尿液並排出體外的作用;牛蒡根中蛋白質的含量也極高,蛋白質可以使血管變得柔韌,能把鈉從細胞中分離出來,並排出體外;牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張,達至血壓下降的效果。
4、滋補養顏
人體要是缺乏維生素D,就會引起全身性的皮膚粗糙和乾燥,所以經常飲用高含量胡羅卜素的牛蒡茶有益於皮膚的細膩和潤滑,有助排毒養顏;按照中醫理論藥用,皮膚上的瘡和青春痘等症狀均與人體的“毒”大,“火”大有關,而牛蒡根有疏風清熱,解毒消腫之用,所以經常飲用牛蒡茶有助於這些症狀的改善,從而達到美容效果。
牛蒡茶的好處
1、蒡茶含豐富的膳食纖維,每天喝上一杯,不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,還能幫助身體排毒,對通便、降脂、減肥都有很好的效果。
2、牛蒡茶含有的營養成分可以促進新陳代謝,裏面的蛋白質還可提高人體免疫力,具有美容養顏、抗衰老、調節人體功能,對防癌也能起到很好的作用。
3、經常有醫生推薦糖尿病患者多喝牛蒡茶,因爲牛蒡茶有利於糖尿病患者的血糖控制,可明顯改善血糖的波動情況,有助於降低血糖。
4、常吃牛蒡對高血壓療效顯著,牛蒡中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,牛蒡中所含的牛蒡甙能使血管擴張,達至血壓下降的效果。
牛蒡茶如何挑選
1、原料
原料直接決定了牛蒡茶的品質,選用來自“牛蒡之鄉”臺南的牛蒡是最好的,因爲那裏有特別適合牛蒡生長的土壤以及新鮮乾淨的空氣、水分,所以培育出的牛蒡營養豐富、生命力強,是中國牛蒡的源產地和出口首選地;
2、外觀
看茶片是否空心(茶片中心呈白色空洞狀),看是否爲小圓片(小圓片是優質黃金牛蒡),茶水色澤是否呈紅潤的酒紅色且無雜質;聞氣味是否香濃。好的牛蒡茶開水沖泡後會有一股濃郁的人蔘或者咖啡的香味,且茶色紅潤;
3、口感
好的牛蒡茶味道甘醇柔滑,耐沖泡,飲後口有餘香、淡淡回甘。反之,一般的牛蒡茶就相差甚遠;
4、包裝
包裝不僅僅是體現牛蒡茶的檔次,更是質量、效果的保證。看外包裝是否有食品安全認證QS標誌;看內包裝是否嚴密,內包裝最好採用鋁膜紙,其保鮮和防水性極好。
結語:多喝茶對身體是有好處的,這也是我們大家都比較關心的。我們究竟該怎麼做,如何才能好好的保養自己的身體,這是非常的重要了,小編建議大家可以適當的飲用些牛蒡茶,因爲對人體是很有好處的哦。
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