辣木籽的功效有哪些 如何健康養生
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其實,生活中有很多的食物,我們都是不大瞭解的,因爲,不常見,所以,不認識,不瞭解也是比較正常的。那麼,今天,小編就帶各位一起來了解一下辣木籽,相信大家都會問這是什麼?其實,在這之前小編也是不瞭解的,辣木籽是一種熱帶植物,養生保健的效果是非常的好的。辣木籽是一種純天然綠色食品,對於人體是沒有危害的。辣木籽是一種純天然綠色食品,對於人體是沒有危害的。它能夠排除人體內累積的毒素,調節人體的免疫能力,補充人體所需要的營養物質。食用辣木籽有什麼功效與作用,今天就跟着小編一起來了解一下辣木籽。
辣木籽是什麼
辣木籽:拉丁學名:Moringa oleifera Lam.,英文名稱:Moringa,另外還有多種別名,根據其豆莢形狀(細長、呈三角形),稱爲鼓槌樹(Drumsticktree),根據其根部具有辛辣味,稱爲辣根樹(Horseradishtree);根據其籽實可榨油,稱爲奔油樹(Benoiltree或者Benzoiltree)。辣木樹全世界約有14個品種,在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的熱帶或亞熱帶氣候中可在室外自然生長,土壤條件較爲寬泛,在沙質PH值爲5-9的土壤中最爲適宜。樹高10-12米,樹幹直立,直徑可達45釐米。樹枝延伸無一定規律,樹形像一把傘,十分優美。根有辛辣味。樹齡可達20年。
辣木樹被稱爲“奇蹟之樹”,其葉子、花、嫩豆莢、籽實(辣木籽)均可直接食用;用其嫩根磨成的粉,是製作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油,爲食用油。辣木樹自古就爲印度素食者提供了日常所需的營養,並且較易栽培,因此在非洲推廣辣木樹的種植,被聯合國作爲解決非洲食品缺乏的援助項目。近年來,辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同,在發達國家已經成爲新興保健型食材。
辣木籽的功效與作用
一、排毒促進代謝
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效,現在比較正宗的爲臻吾堂辣木籽,爲非洲野生,於平常喝水泡茶喝花茶之中,先喝一口後,吃一至三粒(剝殼食內籽)食用後再喝多量的水,你會對剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味,一般來講,肝功能代謝不正常的人,第一次吃辣木籽,口感會偏苦,食用一段時間後喝300-500CC溫開水,一至兩個月後,有強肝改善睡眠增強免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。
二、皮膚系列
皮膚過敏香港腳溼疹富貴手皮膚莫名癢(早上中午空腹2-3粒,依輕重情況增減)。
三、消化系列
解酒(喝酒前15分鐘吃2-3粒,較不易醉,酒量增加2-3倍,酒醉也比較不會宿醉)。消除口臭(吃完大蒜臭豆腐或口臭,吃1-2粒後喝水即可除異味)。
四、泌尿系統
糖尿病痔瘡便祕清宿便(早上中午空腹2粒後喝水,服用期間記得要忌口,少吃甜食)。
辣木籽的食用方法
一般來說,辣木籽的食用方法很簡單,剝外殼,嚼吃內子,辣木籽咬碎後,以300毫升以上的開水服用。將剝下的籽殼用水泡服,或用作任何環境下的淨水劑。每日食用4—6粒即可。
辣木籽有很多功效,想要達到理想的效果,根據個人情況和目的,服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面,介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便祕的人
早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。(早上吃辣木籽儘量多喝水,有助腸道暢通)剝殼食內籽。
2、喝酒的人
喝酒前30—15分鐘,食用辣木籽4—5粒,直接嚼碎吞服,同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物,避免影響辣木籽功效的發揮。
3、糖尿病
開始階段,西藥暫時不能停,注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,分3—4次)。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒,擺脫後藥物後可以加量至4粒(建議不超過6粒)。
4、三高人羣
有三高、心血管等慢性病的老人,可每天飯後半小時吃1—3粒辣木籽。
5、亞健康人羣
早期適應階段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,分3—4次)。適應期過後,早中午晚上各3粒。
溫馨提示
食用辣木籽後,口腔中會有一段時間回甘,不論是喝水還是吃東西;小便會比平時頻繁,辣木籽有利尿作用,能促進體內的水分循環,同時也是一種排毒。
辣木籽可做日常的保健品食用,針對各方面的功效需要堅持每天食用,食用1-2個月後會有明顯改善。
五種人不宜食辣木籽
且不論這些神奇的功效到底是不是真的,但需要強調的是,有些人就是不適宜食用辣木籽。尤其是以下這五種人,最好不要去吃。
1、孕婦
辣木籽可以做日常的保健品,對身體有着非常好的益處。但是孕婦是不能食用的。孕婦食辣木籽有可能會出現早產、流產等症狀,所以建議要禁食。
2、腎功能不好者
辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質,對於腎功能欠佳者,過食辣木籽會給腎臟增加負擔,甚至很可能導致腎結石的出現。
3、高血壓者
辣木籽對心臟的刺激十分強烈,高血壓患者食之可能會有生命危險,所以建議最好少吃或者不吃。
4、不足六個月的嬰兒
辣木籽有一定的毒性,對於嬰幼兒來說,腎臟的代謝功能較差,食之可能會發生中毒現象。
5、易患結石的人羣
辣木籽中含有大量草酸,過量食之易發生結石。
結語:辣木籽的功效是不是非常的顯而易見了,其實,健康養生是我們都比較關心的,吃什麼比較好,吃什麼能健康養生,我們也要多分析分析啦。辣木籽確實含有人體所需要的全部營養物質,經常需要吃維生素、鈣片、魚肝油等補充營養的人可以考慮選擇辣木籽代替,它是屬於保健的食材,並且是綠色的植物,對於人體不僅沒有危害作用,反而有很多的補給作用。孕婦食辣木籽有可能會出現早產、流產等症狀,所以建議要禁食。大家可以看看那些人是不能吃的一定要禁忌哦。
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