動脈粥樣硬化降脂是關鍵 降到多少才安全?
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當老年人聽力下降時,人們總以爲這與自然衰老有關。不過,研究發現,老人易患的高脂血症也是導致耳聾的原因之一。通過降血脂,不僅有助防止動脈粥樣硬化,還對預防或延緩老年性耳聾有好處。
有研究認爲,高脂血症可引起內耳脂質沉積,過氧化脂質增加,直接導致內耳細胞損傷,血管萎縮,從而引起老年性耳聾。此外,高脂血症者血液粘滯度增加,血小板聚集性增加,易發生動脈粥樣硬化,內耳動脈沒有側支循環,血流緩慢、供血不足,都可引起內耳微循環灌流障礙,進而影響內耳聽力。
所以,老人近期如覺得有聽力下降時,別忘了化驗血脂。一旦確診有高脂血症,應積極加以治療。在飲食上,少進吃高脂肪、高膽固醇食品,同時應常吃些具有降脂作用的食品,如綠豆、玉米、大蒜、洋蔥、核桃、松子、葵花子、芹菜、木耳、蘑菇、海帶、海蜇等。
也可選用一些降脂藥膳。1、草決明海帶湯:草決明10克,海帶30克,加清水2碗,煎至1碗,去渣飲湯;2、何首烏粥:何首烏30-60克,先煎取濃汁,後入粳米100克、大棗15克,冰糖適量,同煮爲粥,早晚分食。
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