女性貧血是原因是什麼 吃什麼好
本文已影響748人
本文已影響748人
對女人的身體是需要好好的呵護的,如果保養身體,這也是大家都比較關心的事情。生活中很多女性朋友都對自己的身體不重視,對個人的衛生也不在意,時間長了就出現了很多的問題的。貧血也是其中一種,女性貧血的原因是什麼,下面小編一一爲大家解答。
女性貧血早上吃什麼好
雞蛋黃
雞蛋黃雖然含有不少膽固醇,但每100克雞蛋黃含鐵7毫克,而且營養元素豐富,貧血的女性每天可吃1~2個雞蛋。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有很高的維生素B、C,同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。
豆製品
每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克,人體吸收率爲7%,比米、面中的鐵吸收率高很多,因此豆製品是不錯的補鐵來源。早餐可以喝一杯豆漿,也可以放些豆腐和麪筋煮麪吃。
紅棗
富含維生素、果糖和各種氨基酸。現代藥理研究證明,紅棗中含有大量的環磷酸腺苷,它能調節人體新陳代謝,使新細胞迅速生成,死細胞很快被消除,並能增強骨髓造血功能,增強血液中紅細胞的含量。
南瓜
南瓜維生素含量豐富,還含有一定量的鐵和磷。這些物質對維護機體的生理功能有重要作用。最新發現南瓜中還含有一種“鈷”的成分,食用後有補血作用。清代名醫陳修園說:“南瓜爲補血之妙品。”其中南瓜粥和南瓜餅都是不錯的早餐選擇。
女性貧血症狀
軟弱無力
疲乏、睏倦,是因肌肉缺氧所致。爲最常見和最早出現的症狀。
皮膚、粘膜蒼白
皮膚、粘膜、結膜以及皮膚毛細血管的分佈和舒縮狀態等因素的影響。一般認爲瞼結合膜、手掌大小魚際及甲牀的顏色比較可靠。
心血管系統
心悸爲最突出的症狀之一,有心動過速,在心尖或肺動脈瓣區可聽到柔和的收縮期雜音,稱爲貧血性雜音,嚴重貧血可聽到舒張期雜音。嚴重貧血或原有冠心病,可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。
呼吸系統
氣急或呼吸困難,大都是由於呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。
中樞神經系統
頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等均爲常見症狀。暈厥甚至神志模糊可出現於貧血嚴重或發生急驟者,特別是老年患者。
消化系統
食慾減退、腹部脹氣、噁心、便祕等爲最多見的症狀。
生殖系統
婦女患者中常有月經失調,如閉經或月經過多。
泌尿系統
貧血嚴重者可有輕度蛋白尿及尿濃縮功能減低。
女性貧血的原因
營養不良
營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵,其次是缺少維生素而引起的貧血。
許多女性過分控制飲食,對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾,甚至連植物油也吃得少,長期以青菜、蘿蔔之類素食爲伍,從而導致貧血。病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外,還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。
缺鐵
缺鐵性貧血是指體內貯存鐵不足,影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發病率甚高,幾乎遍及全球。
鐵是造血的重要微量元素,膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
失血
失血是貧血最常見的原因,可分爲急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由於外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機制缺陷,在短時間內大量失血而引起的貧血稱爲急性失血性貧血。
再生障礙
再生障礙性貧血系因骨髓造血機能減退或衰竭(發生障礙)所引起的貧血。與接觸某些有害物質及服用某些藥物有關,如苯、砷、碘胺類、氯黴素藥物及放射線等。一些器質性病變如結核病、肝腎疾病、白血病等,常可併發再障。這種貧血病人除有一般貧血症狀外,常有皮下或黏膜出血現象,還有畏寒和發燒等症狀。
結語:貧血的女人如果不熬夜的,會嚴重的傷害了自己的身體。如果身體出現什麼問題了,肯定會影響我們的生活的。貧血的女性早上可以經常食用雞蛋黃、胡蘿蔔和豆製品等。日常生活中不可爲漂亮而節食減肥導致身體營養缺失。平時多關注一些健康養生知識,可幫助我們預防疾病的發生。
女人貧血吃什麼東西好 8種湯快速改善貧血
寶寶貧血是什麼原因 寶寶貧血怎麼改善
貧血是什麼原因造成的
地中海貧血是什麼原因引起的
女性改善貧血的方法是什麼
爲什麼女性容易貧血 如何預防貧血
血紅蛋白偏低是不是貧血 貧血的指標是什麼
女性腰疼是什麼原因 這些原因你是哪一個
女性貧血吃什麼 女人貧血吃什麼好
缺鈣性貧血原因是什麼
女性更年期貧血的原因 更年期貧血如何調理
女性貧血吃什麼好 有些食物善補血
貧血的人吃什麼水果好 8種水果改善女性貧血
男人貧血是什麼原因
女性貧血吃什麼補血最快 這些食物讓你吃出好氣血
女性貧血會有什麼症狀 女人從這些部位看貧血沒
孕婦貧血吃什麼好 孕婦貧血的原因
寶寶貧血是什麼原因 一歲寶寶貧血吃什麼好
女性貧血吃什麼食物好 9大補血食物緩解貧血
溶血性貧血有哪些症狀 溶血性貧血是怎麼得的