你不知道這物補腎效果太好了
本文已影響777人
本文已影響777人
腎健康肯定是要多保養的,這是大家都想知道的,那你知道哪些食物可以更好的補身體呢,要知道腎虛會導致五臟六腑陰陽失衡,出現代謝失調,導致其他疾病乘虛而入,從而嚴重威脅到人體的健康狀況。因此,女性出現腎虛要及時補腎,那麼腎虛女人吃什麼補腎效果好呢?接下來爲大家介紹幾款女人吃了有助補腎的食譜。
你不知道這物補腎效果太好了
一、茴香燉豬腰
材料:小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。
做法:
1、先將豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。
2、白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。
功效:此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
二、長壽粥
材料:芡實、藥仁各400克,山藥1500克,糯米500克,人蔘、茯苓各150克,蓮子250克,白糖適量。
做法:將藥仁置於熱鍋中翻炒一下,撈出後研成粉末,糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻,煮成粥品,每天吃2次。
功效:補脾止瀉、益腎等功效。
三、蓮子雞丁
材料:淨雞脯肉250克,蓮子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、澱粉、調料各適量。
做法:
1、將雞脯肉切丁,用蛋清、澱粉拌勻。
2、香菇泡軟,同火腿肉切成小菱形塊,蓮子去心,蒸熟備用。
3、先將雞丁在油鍋中煸至七成熟,瀝去油,加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品,翻炒幾下出鍋即成。
功效:健脾補腎,養心強身。
四、鎖陽羊肉粥
材料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。
功效:適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。
五、銀耳冰糖
材料:水發銀耳10g,雞蛋1~2個。
做法:
1、水發銀耳摘去蒂頭,揀去雜質,漂洗潔淨,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。
2、雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。早晨或睡前服食。
功效:潤肺補氣,滋陰補腎。
六、蟲草枸杞淮山羊肉湯
材料:冬蟲草10g,枸杞子15g,淮山藥20g,羊肉500g,大蒜頭適量。
做法:
1、將冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗淨。
2、大蒜頭去皮。
3、500g羊肉洗淨,切塊,用開水洗去羶味。
4、將全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,再改用文火煲3小時,調入適量醬油、味精食用。
功效:這款藥膳湯可調補肝腎、養血。用於婦女虛弱面色無華、腰痠氣短。
結語:對於補腎,各位要多瞭解了,生活中,腎健康都是要及時的護理了,沒有健康的身體,肯定是不利於保養身體了。銀耳冰糖可以多喝點,銀耳可以幫助女人更好的潤肺補氣,滋陰補腎呢,所以,各位一定不要錯過這款滋補養生湯了。
補腎可以用天麻人蔘嗎 這些食療補腎效果好
女人吃什麼水果補腎效果最好 這6種水果補腎最強
男人吃這物補腎效果極好呢
這幾種食物補腎效果更好
【補腎效果最好的食物】哪些食物補腎效果最好 什麼食物補腎效果最好
女人吃什麼補腎效果最好 6種食物補腎虛
養氣補血吃什麼好 這些養氣補血的食物你都知道嗎
吃什麼食物補腎 這五種效果好
什麼食物補腎效果好
男人吃什麼食物能補腎 四種肉類補腎效果最好
補腎氣怎麼做 這些做法你都知道嗎
芒果的這些功效你可能還不知道
鹿茸怎麼吃效果最好 鹿茸這樣吃補腎效果你絕對想不到
補腎吃什麼食物效果好 4種補腎食物,常吃延緩衰老
男人腎虛吃什麼補得快 6種食物補腎效果好
怎麼看是否腎虛 只需看這個就知道自己腎好不好了
補腎方法有哪些 你應該知道這些
你知道什麼食物對於豐胸效果較好嗎
吃什麼止咳化痰效果最好 這樣吃你還不知道嗎
尿毒症不能吃的食物 這些你都知道了嗎