怎麼看是否腎虛 只需看這個就知道自己腎好不好了
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補腎是很多男人的追求,但自己腎不虛盲目補腎反而會給身體帶來很多危害。其實在補腎之前我們需要明白,自己真的腎虛嗎?那麼怎麼看自己是否腎虛?下面一起來看看吧。
舌的形態、大小、色澤等都能反映腎的功能, 看口中的舌頭就可以瞭解腎的情況。
1.正常舌頭表現
舌體胖瘦適中,轉動靈活,舌質淡紅潤澤,舌苔薄白,顆粒均勻,乾溼適中,薄薄地鋪於舌面,揩之不去。
2.腎虛舌體大小
舌體比正常舌瘦小,舌質比正常舌紅,呈絳紅色,舌面無苔,爲腎陰虛的表現。舌體比正常舌胖大,舌質比正常舌淡,嬌嫩,舌邊有牙齒印,舌苔白,爲腎陽虛的表現。
3.舌有裂紋
舌面上有多少不等,深淺不一,各種形態明顯的裂紋,稱爲“裂紋舌”。裂紋舌多爲腎陰虛的表現。
4.舌面無苔
舌面沒有舌苔,舌面光潔如鏡,稱爲“光剝舌”,是腎陰虛損嚴重的表現。
5.舌根無苔
舌根屬腎,因此,舌根部位的變化反映腎臟的情況。比如,舌的其他部位有苔,而舌根部位沒有苔,是腎陰虛的表現。
6.舌苔發黑
一是舌質紅,舌苔發黑而乾燥,甚至乾裂,或生芒刺,爲熱邪極盛、腎陰枯竭的表現,爲危重證候;二是舌質淡,舌苔黑而滑潤,爲腎陽虛衰的表現,也是危重證候。
1.牙齒和腎的關係
中醫有“齒爲骨之餘”意思是多餘的骨頭長成了牙齒。牙齒本質就是骨頭。是腎臟好壞的一個標誌,腎的精氣是否充足,就關係到牙齒的健康了。腎氣旺盛,腎精充足,才能源源不斷化生骨髓,爲骨骼和牙齒提供充足的營養,人體的骨骼纔會強健,牙齒纔會健康。牙齒不健康,就是腎氣不足的外在表現。自古養生都提倡“百物攝生,莫先固齒。”
2.腎陰虛牙齒表現
腎陰虛表現爲一種熱的現象,腎陰枯竭,自然無法主骨生精。會出現牙齒乾燥、脫落、鬆動、同時伴有腰痠、頭暈、耳鳴、脫髮、脈細數等症狀,一般屬於腎陰虛,牙齒疼痛多發於晚上。可以通過滋陰補腎來健齒。
3.腎陽虛牙齒表現
腎陽虛會引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會發現隨着年齡的增長,牙齒變長了,其實不是牙齒在變長,而是腎陽虛導致的齒根外露。
4.腎氣虛牙齒表現
牙齒鬆動、稀疏、焦黃而無光澤的同時,伴有咀嚼無力、少氣懶言、脈沉弱無力,則考慮屬於腎氣虛,可用補腎益氣方法來固齒。
5.腎精不足牙齒表現
長期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓,髓能養骨,所以只有腎精充足,骨骼才能得到滋養,而牙齒乃人體最堅硬之骨骼,如果出現腎精虧損,則會引起牙齒痠軟等現象。
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