女人吃蝦有什麼好處?哪些人羣不適合吃蝦?
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蝦在我們的日常生活中是很常見的一種食物,而且也是很受大家歡迎的一種食物。蝦也是一種含有豐富營養的海產品,它不光是兒童、老人補鈣的佳品,更受女性的青睞。其實蝦對女性的營養價值也是很高的,那麼女人吃蝦有什麼好處有哪些呢?哪些人不適宜吃蝦呢?
一、女人吃蝦有什麼好處
1、預防甲狀腺腫大
蝦還富含許多微量元素,其中碘碘可以預防大脖子病的發生。
2、催乳
吃蝦還能幫助女性胸部的血液循環,幫助孕婦後產後婦女下乳汁。乳汁不多的產婦,可以適當吃蝦,幫助催乳,改善乳汁量少的狀況。
3、提高免疫力
含有豐富的礦物質也能提高我們的免疫力,對身體早衰也有很好的抑制功效。經常吃蝦可以提高抵抗力和
4、有助病後恢復
蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
5、預防癌症
龍蝦豐富的硒,硒有很強的抗癌防癌的功能,所以多吃蝦對我們預防癌症也很有幫助哦。
6、防止膽固醇蓄積
龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,易被人體消化和吸收,並且具有防止膽固醇在體內蓄積的作用。
7、調養身體
蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
8、保護心臟
蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死。
二、女性吃蝦要注意哪些問題
1、蝦背上的蝦線是蝦未排泄完的廢物,若吃到嘴裏有泥腥味,影響食慾,所以應該去掉。
2、腐壞變質的蝦不可食用,色發紅、身軟、掉頭的蝦不新鮮,儘量不要吃。
3、蝦忌與某些水果同吃,蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂等同食,不僅會降低營養價值,而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃,引起人體不適,容易出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。
4、對海鮮過敏的及患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的人應慎食。
5、要保存小幹蝦時,爲防止蝦乾燥和氧化,儘量把蝦裝入塑料貸內或密封的容器內冷藏保鮮。
三、哪些人羣不適合吃蝦
1、痛風
痛風患者患有痛風症、高尿酸血癥和關節炎的人不宜吃海鮮,因海鮮嘌呤過高,易在關節內沉積尿酸結晶加重病情。
2、過敏體質
過敏體質的人應慎食海鮮,因爲除了避免食用特定的過敏原之外,海鮮過敏並沒有很好的預防方法。富含組胺的紅肉魚也要少吃。
3、孕婦
孕婦和乳母應當少吃海鮮,因爲目前我國海產品的污染狀況十分嚴重,特別是含汞量普遍超標,而汞可以影響胎兒和嬰兒的大腦和神經發育。
4、甲狀腺機能亢進者
甲狀腺機能亢進者應少吃海鮮,因爲含碘較多,可加重病情。
5、腸胃敏感
平日吃冷涼食物容易腹瀉和胃腸敏感的人應當少吃海鮮,以免發生腹痛、腹瀉的狀況。
6、哮喘患者
哮喘患者,刺激喉及氣管痙攣。
7、子宮肌瘤
蝦屬於發性食物。子宮肌瘤患者不能吃蝦、蟹等海鮮發物。
結語:對於女性朋友來說吃蝦的好處是非常多的,女人常吃蝦可以預防甲狀腺腫大、提高免疫力、預防癌症、防止膽固醇蓄積、保護心臟等等,可見常吃蝦,不一斑。但是蝦也不是人人都適合的,有些人就不能夠吃蝦,比如說痛風、過敏體質、孕婦等等,食用以免給身體帶來不必要的傷害,所以爲了身體的健康,哪怕再喜歡也請遠之。
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