痛經難忍 多喝這些茶飲
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痛經是很多女性都會遇到的問題了,當然,每個人痛經的程度也是不一樣的,到底怎麼保養,女孩子一定要多看看了。每個月都會遇到這種情況的女生都很煩惱,不妨喝些可以緩解痛經的茶飲,一起來看下有哪些。痛經影響着不少人的生活質量,那麼痛經有幾種呢?應該如何應對呢。
痛經常見有四種
一般來說,常見的痛經分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和溼熱蘊結。
腎氣虧損:先天腎氣不足,或房勞多產,或久病虛損,傷及腎氣,腎虛則精虧血少,衝任不足,經行血泄,胞脈愈虛,失於濡養,“不榮則痛”,故使痛經。
氣血虛弱:素體虛弱,氣血不足,或大病久病,耗傷氣血,或脾胃虛弱,化源不足,氣虛血少,經行血泄,衝任氣血更虛,胞脈失於濡養,“不榮則痛”,故使痛經。
氣滯血瘀:素性抑鬱,或忿怒傷肝,肝鬱氣滯,氣滯血瘀,或經期產後,餘血內留,蓄而成瘀,瘀滯衝任,血行不暢,經前經時氣血下注衝任,胞脈氣血更加壅滯,“不通則痛”,故使痛經。
寒凝血瘀:經期產後,感受寒邪,或過食寒涼生冷,寒客衝任,與血搏結,以致氣血凝滯不暢,經前經時氣血下注衝任,胞脈氣血更加壅滯,“不通則痛”,故使痛經。
推薦幾款茶飲
1、紅棗玫瑰花茶
材料:紅棗、玫瑰花各適量。
做法:將紅棗、玫瑰花洗淨,紅棗去核,與玫瑰花一起放入杯子內,衝入沸水,之後放上杯蓋悶五分鐘就可以了。
功效:這款茶對月經不調、痛經等具有非常不錯的效果。
2、薑糖茶
材料:老薑、紅糖各適量。
做法:將老薑切成片,清洗乾淨,和紅糖一起放入鍋內,加入適量的水,開火煮沸調味即可。
功效:這款茶具有非常好的疏散風寒、特別適合由於受寒導致的痛經。
3、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂、桂枝、紅糖各適量。
做法:將山楂、桂枝適量清洗乾淨,放入瓦煲內加水煎煮,之後加入適量的紅糖煮沸即可。
功效:這款茶具有化瘀止痛、溫經通脈的效果,長期服用效果更佳。
4、益母草紅糖茶
材料:益母草、香附各適量。
做法:益母草、香附適量放入沸水中小火煮10~20分鐘,之後放入適量的紅糖,煮沸即可。
功效:這款茶具有使得血氣通暢、經血排泄的更加乾淨的效果,對由於經血不暢導致的痛經效果很好。
5、桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖各適量。
做法:紅棗清洗後放入壺中煮熟,再加入桂圓肉和冰糖煮一段時間,調味即可。
功效:在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。
痛經可以用什麼泡水喝
1、紅糖水
紅糖水的主要材料爲生薑和紅糖。其具體做法如下:第一步,準備適量的生薑,洗淨後切成片狀,然後入鍋,加入適量的清水,並大火煮開。第二步,待水煮開後,轉中小火繼續煮,等到生薑水只剩一半時,加入紅糖,一邊煮,一邊攪勻,等到再次煮沸後即可關火。紅糖水具有活血化瘀、溫經散寒的功效,能有效改善痛經症狀。
2、山楂水
山楂水的主要材料爲山楂肉、桂枝和紅糖。其具體做法如下:第一步,將洗乾淨的山楂肉和桂枝入鍋,再加入兩碗清水。第二步,大火煮開後,用小火煎,待茶水只剩一半時,加入適量的紅糖,攪拌均勻後,待其再次煮開即可。山楂水能活血化瘀、溫經止痛,能有效改善痛經症狀。
3、益母草茶
益母草茶的主要材料爲益母草、紅糖和香附。其具體做法如下:第一步,鍋中加入適量的清水,煮開後放入益母草、紅糖和香附,然後轉小火煮一刻鐘左右即可。益母草茶具有很好的調經作用,能緩解痛經症狀。
痛經可以用什麼泡水喝?痛經的時候,可以用紅糖泡水喝,也可以用山楂、益母草等泡水喝,都能起到緩解痛經的效果。建議經常痛經的女性,可以試試這些方法,只要堅持使用,治療痛經的效果還是比較好的。需要提醒大家的是,疾病導致的痛經,一定要積極治療原發病。
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